拒絕肌膚粗糙痘痘肌 你的身體排毒了嗎?
毒素是一種可以干預正常生理活動並破壞機體功能的物質。內在毒素如:自由基,宿便,膽固醇,脂肪,尿酸,乳酸,水毒和淤血。
外來毒素如:大氣汙染,蔬菜中的農藥殘留,汽車尾氣,工業廢氣,化學藥品,輻射,食物中的防腐劑,化妝品中超標的重金屬,垃圾食品等現代文明帶來的毒副作用,病原微生物。
內生之毒:新陳代謝中產生的代謝廢物,生氣時人體會產生一種酸毒,腸內宿便及糖脂肪,蛋白質代謝紊亂所產生的毒素。毒素的積壓會紊亂身體健康,如肥胖、肌膚粗糙、長痘痘。因此,懂得美容保養的你怎會允許體內有毒素作祟?清除體內毒素自然是不能隔夜的事情。內部毒素積壓不清除,那麼這些毒素始終都會讓你的肌膚上反應出來,比如粗糙、痘痘等。護膚效果更上一層樓?身體排毒要學會。
肌膚是人體最大的排毒器官,肌膚上的汗腺和皮脂腺,能夠通過出汗等方式排除其他器官難以排出的毒素。
排毒措施:每週至少進行一次使身體多汗的有氧運動。每週最好還要洗一次蒸汽浴或桑拿浴,能加快新陳代謝、排毒養顏。蒸桑拿時要注意飲水,浴前喝一杯水可幫助加速排毒,浴後喝一杯水能補充水分,同時排出剩下的毒素。你需要對身體進行一次排毒大掃除,從緊張和壓力中釋放出來,讓自己變的更漂亮。食物排毒,盡情享受蔬菜和水果,高解毒的食品有:獼猴桃、柑橘、葡萄、菠蘿、黃瓜、菠菜、捲心菜、水田芹。不要擔心所有的蔬菜都有一點微苦,是由於它們含有淨化物質。這些蔬果可以有效幫助身體清理毒素,堅持食用可以改善肌膚粗糙質地,膚色光亮美麗。
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