為什麼臉上不停的長痘
關於痘痘有一個腦筋急轉彎,就是問痘痘長在那裡不用操心,答案就是別人的臉上。雖然可以看成是博大家一笑,但是這個也說出了多麼不想自己臉上長痘,只要長痘就要操心怎麼讓能臉上沒有痘子,而事與願違,經常就是臉上不停的在長痘,所以今天就來說一說為什麼臉上不停的長痘?以及吃什麼東西可以去痘?
長痘,通常表明身體代謝出了問題。痘痘就是由於自身激素刺激了面板表面的皮脂腺,進而分泌出過多的油脂,吸引很多細菌快速滋生,導致皮膚髮生化膿反映。徹底解決長痘問題,還得從日常飲食開始,注意睡眠質量。
營養專家認為,維生素A、B2、B6、C、E和含鈣、鋅的食品對祛痘防痘很有效。生菜、菠菜、芒果、動物肝臟等富含維生素A,魚類、綠菜中多維生素B2和B6,柑橘、檸檬等很多維生素C,而堅果和木耳則含豐盛的維生素E,這些維生素對肌膚再生、修復被暗瘡損傷的組織,以及加速細胞氧化、祛除面板暗瘡很有用。
另外,吃含鋅、含鈣的食品可加速蛋白質合成及細胞再生,並增進傷口癒合,特殊合適痘痘面板治療後吃。玉米、黃豆、蘿蔔、蘑菇、堅果等含鋅豐盛,最便利的補鈣道路則是多喝牛奶。少糖少油的飲食,也能輔助預防痘痘。此外,對於易長痘痘而且有便祕懊惱的人,多吃粗纖食品(番薯、全麥包、大豆等)能增進腸胃蠕動加快代謝,輔助排出過剩油脂和毒素,減少長痘痘的可能。
生活方面:最好不吸菸,不飲酒及濃茶等,祛痘要少晒太陽,避免風沙,太冷、太熱、太溼潤的場合也對痘痘不利。
上面給大家說了為什麼臉上不停的長痘以及吃什麼治痘痘,其實綜合的來說,就是要養成好的衛生習慣,多洗臉,然後就是日常的飲食了,要清淡一點,多囑水果蔬菜,補充維生素以及幫助身體排出毒素,再有就是要早睡早起,不要熬夜,相信只要你堅持這幾點,肯定會使痘痘好起來的。
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