到底吃什麼水果補水效果好?
每到乾燥的秋冬季,面板就會缺水,這時補水就很重要了。補水的方式有很多,不少女性朋友都會買保溼水和保溼面膜。除此之外,大家知道水果的水分是很多的,吃水果也是比較有效的補水方式,而且有很多水果既補水還美白。下面小編就來介紹這些神奇的水果。
(1)櫻桃號稱“百果第一枝”,含糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養,β胡蘿蔔素與維生素C都是天然的美白物質,而鐵質可以使你的面板紅潤嫩白,長期食用還有祛皺淡斑的功效,想要美白和淡斑的女神們,這款水果可以滿足你們的多方需求。
(2)杜牧那“一騎紅塵妃子笑,無人知是荔枝來”的千古名句嗎?荔枝君如此深得貴妃喜愛不是沒有道理的,它號稱“南國四大果品”之一,其富含的鐵元素能提高血紅蛋白的含量,讓人臉色紅潤,面板Q彈Q彈的。不過吃荔枝容易上火,容易長痘痘的美眉要注意啦!
(3)番石榴含有大量的鉀、鐵、胡蘿蔔素等營養,它維生素C的含量可是其他水果的好幾倍,美白效果相對更好,但它獨特的味道也讓許多人望而卻步,據說,番石榴還是一等一的減肥水果。
(4)番茄和番石榴一樣,兼具美白與瘦身效果,它不僅有豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白質,還能保護人體內的維生素C,想要變白,多吃番茄準沒錯啦。
以上就是通過水果來幫大家達到美白補水的護膚效果。這些補水的水果能增加肌膚天然呼吸,還能排毒養顏退掉黃色暗痕,為大家的肌膚保駕護航。而且有些水果除了吃,還能敷在臉上,例如給臉上貼黃瓜片就是常見的給肌膚補水的方法。
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