8招自然養顏法 讓你做美麗女人
誰說美麗一定要靠化妝?你有沒有想過用最天然的方法讓自己美起來?即使不化妝也照樣看起來嬌嫩嫩!現在就來教你8招超自然養顏法,從日常生活中來培養,讓你做健康美麗的女人。
養顏法1:多觀察燭光
多觀察燭光能讓雙眼變得楚楚動人!建議把一支點燃的蠟燭放在1米處,先輕輕閉眼,轉動一下眼球,然後慢慢睜眼,不要直接看燭光,先看別處,再慢慢移開目光同時閉眼休息;10-15秒鐘後再次睜眼,直接凝視燭光,直到眼睛發酸時再閉眼。
反覆練習多次,你的眨眼速度會自然變慢,減少肌肉運動,就減少了魚尾紋的形成,眼睛也能自然“放電”,這是抗衰老的第一步。
養顏法2:儘量少用眼藥水
一份研究報告指出,50%的乾眼症來自過量使用眼藥水。眼藥水的確會讓眼睛有瞬時“水靈”的感覺,但市場上90%的眼藥水中都含有防腐劑,它們會對眼表細胞造成不可逆性損害,長期使用會使眼內水分大量流失,讓你的雙眼失去神采,並不得不依靠美瞳的幫助。
養顏法3:常吃櫻桃
櫻桃味道甜美,顏色鮮豔,鐵含量位於水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白的原料,只有讓血紅蛋白維持在較高水平,才可以讓雙脣變得鮮豔。常吃櫻桃,能有效促進血紅蛋白的合成,保持嘴脣的水潤亮澤。
美容專家介紹,還可以將櫻桃汁直接塗在嘴脣上,櫻桃紅成分會留在嘴脣上停留2-3小時,達到與口紅相似的美脣效果,這是很好的脣部護理方法。
養顏法4:為嘴脣防晒
陽光中的紫外線會讓黑色素聚集於臉上,還會讓脣色變暗。戶外活動時,建議你塗一層具有防晒效果的潤脣膏。
另外,距離頭部很近的床頭燈也會刺激黑色素的生成,讓脣色變暗,建議你儘量在自然光下看書,或開啟遠離身體的日光燈。
養顏法5:多吃維生素C
當面板開始纖維化過程時,最初的表現是兩頰失去光澤。足量的口服維生素C能有效延緩面板纖維化的速度,保護雙頰的自然色澤,起到與腮紅相似的效果。
中華醫學會的一項研究顯示,一半的中國人維生素C攝入量不足,因此除了多吃富含維生素C的蘋果和花椰菜之外,適當補充維生素C沖劑也很重要。
養顏法6:少喝一點酒
酒精中的乙醇陳分會幹燥眼角面板,讓細紋生成。如果你想讓容顏減齡,每天不要飲用超過200毫升的啤酒或超過300毫升的葡萄酒。
養顏法7:養一盆百合花
百合花被西方美容醫學專家譽為“美眼神花”。原因在於百合花能有效吸收空氣中的灰塵,併產生一定水分,讓室內空氣變溼潤。眼部面板較薄,溼潤的空氣能滋潤眼周面板,起到和眼霜相似的效果
養顏法8:多吃雞肝鴨肝
肝是藏血器官,在肝氣舒緩時,人的兩頰會呈現健康自然的淺粉色,即使不用腮紅,你也能看上去白裡透紅、膚色健康。
中醫歷來有“以肝養肝”的說法,每天吃50克左右的雞肝或鴨肝,能起到不錯的補肝作用。長此以往,你就能徹底和腮紅說Bye bye了。
另外,常喝鴨血湯就能滋陰補血,平肝降火,讓你雙頰膚色健康、美麗。
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