女人預防提前衰老的方法
女人預防提前衰老的方法
女人預防提前衰老的方法
1、開始緊膚:
尋找“緊膚”護膚品,每次塗抹時要連帶上頸部,並由下向上推抹,防止肌膚下垂鬆弛。
2、補水防晒是關鍵:
選擇水分滋潤的護膚產品,堅持每天塗抹防晒霜。
3、使用清爽型眼霜:
眼霜屬於營養型產品,營養成分較多,質地比較厚重,而三十歲並不需要過多的營養,只須要確保水分充足,可以選擇質地輕薄的著哩狀眼霜。
4、避免毛孔粗大:
如果天生毛孔粗大,可以經常做面膜清潔護理,保持毛孔清潔,防止細菌感染,避免毛孔更加粗大。
5、參加有氧運動:
適當的運動如慢跑、游泳能加快面板的血液迴圈,有助於細胞吸氧,每週3~5次,每次20~30分鐘的有氧運動會讓肌膚變得紅潤。
6、每天吃維生素:
維生素C有助於淡化和分解已形成的黑色素,還能抑制新生的黑色素,並加速黑色素從表皮或經血液排出體外。
7、遠離菸酒:
吸菸者面板出現皺紋的年齡要比不吸菸者早十多年之久,主要是因為尼古丁對面板血管的收縮作用;喝酒會減少面板中油脂數量,加快水分流失,間接影響面板的正常功能。
8、睡眠要充足:
當你熟睡時,面板的代謝工作才真正開始,進行不斷的新陳代謝和自我調整。
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