睡前保養招數變身美人
睡前保養招數變身美人
美容妙招1:微溼的頭髮編織成髮辮
這是一個流行於80後校園裡的小妙招,相信也有不少人試過,就是晚上睡前洗完頭髮後,用出風筒將頭髮吹乾至微溼狀態,當然貼頭皮的部分必須吹乾,不然有損身體健康的。
然後將你的長髮編織成髮辮,可以多試幾次,因為不同的編髮會有不一樣的效果,編好後你便可以安然的睡下了,第二天清晨你會發現你那溫婉的長直髮變得更加彎捲動人。
美容妙招2:沐浴後做一個全身滋潤
想要醒來後肌膚水潤光滑,這個妙招十分奏效。沐浴後全身抹上潤膚乳,如果你覺得潤膚乳的效果不太好,可以換上你的乳液試試看,效果肯定非同一般,注意特別是手肘、膝蓋,甚至是腳後跟,一個細節都不能漏掉哦!
美容妙招3:睡前面部抹滋養精油
這是來自於香奈兒化妝藝術家瑞秋古德溫的一個美容妙招。在睡覺前給整個面部抹上滋養精油,然後進行適當的面部按摩,效果類於做了一個面部spa,醒來後你會發現肌膚真的會好很多。你不妨就在今天晚上試試吧!
美容妙招4:給肌膚做一次夜間全面護理
是的,在夜間讓肌膚自主的做一次全面的護理,你的工作就是給整個肌膚抹上護理產品。但注意不要太過油膩產品,不然你華麗麗的睡衣就有可能被毀了。
肌膚在夜間會進行新陳代謝,能自主的吸收護理產品並作用於肌膚。做護理的美女們建議不要熬夜然後用全面護理的方法補救,這樣不會有明顯效果的。
美容妙招5:睡前做個發膜
在美膚的同時也不能忘了美髮哦!洗完頭後將頭髮擦乾至不滴水的狀態,然後上發膜,用一次性的頭罩罩住頭髮,然後將吹風筒調至暖風檔將頭髮慢慢吹乾。然後美美的睡上一覺,第二天醒來,你會發現頭髮又順又滑。
運動護膚術 不用整形也能美
風車運動護膚
雙腳分開與肩同寬站立,右臂豎直向上舉過頭頂,左臂自然下垂。眼睛盯著右手,然後彎腰,用左手指尖去觸控地板,停頓約10秒鐘後回覆初始姿勢,然後換另一側重複,這樣左右交替做10次。全部動作做完為1組,每天做3組,每週做3天。
墊上俯臥跳躍
以俯臥撐的動作開始,腳跟靠攏,雙手撐地,與肩同寬,將手臂伸直,使肩膀高於手腕。然後雙腳同時向外躍出,間距大約為100釐米,然後雙腳再同時跳回原處回覆初始姿勢。
反覆做10次為1組,每天做3組,每週做3天。這個運動護膚動作其實頗有難度,能更好的收緊腹部肌肉和面板,同時還能增加對心肺系統的鍛鍊。紐約的健身教練Brooke Siler就是用這個動作幫助克爾斯滕·鄧斯特進行了腹部塑形。
踢臀跑
勻速慢跑也能運動護膚。腳跟向後高抬,擊打臀部。這個動作你在國小時一定就學過,不知道是國小體育老師受了好萊塢教練的啟發,還是好萊塢教練們來華取的經,總之這個踢臀跑的動作也被納入了天然整形術,據說有很好的收緊臀部和腿部肌膚的功效。
改善坐姿
沒錯,改善坐姿也是運動護膚的一種。只需要隨時注意收緊腹部,改善坐姿,就能讓你的腹部肌膚變得更緊緻,還能讓你看起來輕了好幾斤。如果你正在汽車駕駛座上,要調整座椅,使背部保持正直,不要用半躺的姿勢開車。
如果騎著單車,要調整車座高度,絕不能弓著背騎行。
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