肚子怎麼刮痧
大家都知道刮痧是一種我們古代非常傳統的養生方法,現在很多人都喜歡通過刮痧來幫助我們達到祛風驅寒,增強自體免疫能力,祛除邪氣等等作用的一種方法。這種方式現在越來越受到年輕人的喜愛,因為刮痧還能夠幫助瘦身。我們來看看肚子怎麼刮痧吧。另外刮痧不是每個人都適合的,那麼什麼人不能刮痧呢?
有不少的年輕女性網友反應自身並不胖,但是就是腹部贅肉比較令人煩惱,其實腹部是人體大部分經絡循經的部位,由於腹部缺乏運動常會造成腹部經絡的堵塞,腹部刮痧是很好的疏通腹部經絡的方法,腹部的贅肉也就很容易減下來了。
首先,兩條腿要分開站立,站穩站直,同時收緊腹部,專門刮腹部的贅肉。兩手握著刮痧板,在胸部找到自己的肋骨,沿肋骨的下緣刮拭,一直刮到小腹,從一側開始向另一側刮拭。
先從肋骨的下緣用力往下刮,再刮中間,再用力刮小腹,由上往下刮,由左到右刮,再由右到左刮,越用力減肥效果越好。不用擔心會刮傷面板,因為是隔著衣服刮痧的。
注意一邊吸氣一邊刮,因為你一收肚子,刮的就全是脂肪了,脂肪也會被帶動著運動起來。肚子之所以會胖,就是因為缺少運動,這時候刮痧可以幫助贅肉運動。如此來回刮20圈,身體就會微微發熱。從左到右一圈,從右到左一圈。
刮痧也有禁忌症,並不是任何一種療法都不能包治百病。診斷不明確的疾病或者是比較突然的急性病、危重病患者都不能夠進行刮痧,應交給醫生診治或在醫生指導下刮痧。還有就是身體過度疲勞、空腹或大汗、大出血後不宜刮痧。來月經的女性也是不適合刮痧的。
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