內分泌失調長痘痘怎麼調理好得快
內分泌失調是引起長痘痘的一大原因,需想辦法調理,患者可以在平時多吃一些含有豐富纖維素、鋅以及維生素的食物,另外在平時還得注意做好面部肌膚的清潔工作,生活要有規律。
一、注意飲食:
1、多粗纖維:它促進腸胃蠕動,加快代謝,使多餘的油脂排出體外。此類食品有全麥麵包、大豆、筍等。
2、多鋅:鋅可增加抵抗力,促進傷口癒合,含鋅的食品很多,如玉米、扁豆、黃豆、蘿蔔、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝等。
3、多維他命:維他命A對肌膚有再生作用。含維他命A的食物包括紅蘿蔔、菠菜、生菜、杏子、芒果、動物肝臟、魚肝油等。綠葉蔬菜、魚類含有的維他命B2及B6,則可參與代謝蛋白質,以及促進脂肪代謝,平復暗瘡。維他命C能有效修復被暗瘡損傷的組織,吃新鮮蔬果就可吸收到。維他命E的美容作用更不用說了。
二、注意日常清潔:
1、堅持使用暗瘡面板專用的洗臉皁或潔面劑。不含皁基和酒精的成分,不會對暗瘡再造成刺激。
2、不能過度清潔面板。
3、卸妝、潔面必須分別進行。
4、要用專用海綿輔助洗臉,讓油膩的面板變得清爽。
三、日常注意事項:
1、早睡早起,生活規律,保證充分睡眠。保持患部清潔。不濫用化妝品和藥物。
2、樹立信心,不憂傷,不苦惱,心情愉快。
其實對於內分泌失調長痘痘最好的辦法就是內服外抹,在飲食的治療下再加上外抹祛痘產品的效果最好。但是在選擇祛痘產品時首先要看它是否是純天然植物成分,然後再是有效性。因為很多祛痘產品都含新增激素,使用之後對面板身體會產生很多副作用。
氣候、季節變化,溫度驟然升高或轉涼,皮脂腺分泌的傳導密碼有可能一時調節失靈,會造成短發性的青春痘。這種痘痘通常遍佈全臉。面板適應季節後,痘痘自然消除,注意少化妝,千萬不要亂用祛痘藥品或護膚品,一旦破壞面板酸鹼度,更有可能造成痘痘叢生的可怕局面。
不注意頭髮衛生,劉海過多過密,思考問題時喜歡用手托腮、摳臉,不徹底卸妝、洗臉,不注意防晒等,都會引起痘痘的生長。反思自己的生活習慣,如有以上習慣應立刻糾正。
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