文旦的功效與作用 藥用價值
我們都知道經常吃些水果對我們的身體健康有很多的好處,其中文旦柚子就是比較受歡迎的一種,它不僅酸甜多汁還能對身體起到很好的調理作用,它的維生素的含量是非常高的,並且能對身體進行更好的調理,但是我們一定要掌握好它的功效和作用才能讓身體得到更好的改善,下面一起了解下文旦的功效與作用
文旦的功效與作用
功效作用
文旦含有糖類、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、胡蘿蔔素、鉀、鈣、磷、枸櫞酸等。柚皮主要成分有柚皮甙、新橙皮甙等,柚核含有脂肪油、黃柏酮、黃柏內酯等。柚子營養豐富,每100克可食部分,含水分84.8克、蛋白質0.7克、脂肪0.6克、碳水化合物12.2克、熱量57千卡、粗纖維0.8克、鈣41毫克、磷43毫克、鐵0.9毫克、胡蘿蔔素0.12毫克、硫酸素0.07毫克、核黃素0.02毫克、尼克酸0.5毫克、抗壞血酸41毫克。
營養解析
1、 文旦中含有高血壓患者必需的天然微量元素鉀,幾乎不含鈉,因此是患有心腦血管病及腎臟病患者(如果腎功能不全伴有高鉀血癥,則嚴禁食用)最佳的食療水果之一;
2、 文旦中含有大量的維生素C,可以降低血液中的膽固醇;
3、 文旦的果膠不僅可降低低密度脂蛋白水平,而且可以減少動脈壁的損壞程度;
4、 文旦還有增強體質的功效,它幫助身體更容易吸收入鈣及鐵質,所含的天然葉酸,對於懷孕中的婦女們,有預防貧血症狀發生和促進胎兒發育的功效;
5、新鮮的 文旦肉中含有作用類似於胰島素的成分鉻,能降低血糖;
6、具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效,可促進傷口癒合,對敗血病等有良好的輔助療效;
上面就是對文旦的功效與作用的介紹,通過了解之後我們知道文旦柚子不僅能補充身體所需要的維生素,還能對高血壓和心腦血管疾病有一定的改善,經常食用還能很好的降血糖和提高免疫力的作用,並且對於孕婦來說經常食用還能很好的促進胎兒的發育。
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