走出心理問題三大誤區
生活中會遇到許多危機,有的是必然危機,像婚戀問題、職業壓力;有的是偶然危機,如親人生病、交通事故或手中股票跌了……都會引發心理問題。在華東師範大學心理健康輔導中心,記者見到了該中心主任、華東師範大學心理學系教授徐光興,他對記者如是說。徐教授同時擔任上海博愛醫院心理諮詢中心主任,接觸過豐富的心理問題和精神疾患的案例。他把心理問題稱作心理不適應,這種精神亞健康狀態若不及時化解,就可能發展為精神疾患。
徐教授說,現在越來越多的人關心起精神衛生方面的問題,這是好趨勢;但是在對待這一問題上也存在誤區。有的人以為較輕的心理問題可自己調整,較重的才需找心理醫生,但他們忽視了各人不同的心理免疫力。面對同樣的挫折,心理免疫力強的人能輕鬆化解,弱的人便後果嚴重。例如一名曾來諮詢的女士,因為猜疑丈夫和女客戶有婚外情而感到非常痛苦,最後發現是個誤會。她的耐受力是比較強的,雖然陷於與丈夫的爭吵中,但還是沒有發展成嚴重的心理問題。這和那些因為夫妻間一句口角而自殺的人是種鮮明的對比。由於各人心理免疫力的內在差異,有些人遇到較重的問題仍能自我調節,有些人就必須來諮詢。
接下來的兩個誤區正好互相對照。徐教授談到,有人將所有的心理問題當成疾患,迷信藥物治療;有些人則完全忽視藥物治療。對於前一種誤區,徐教授提醒說,心理不適應沒有及時解決,會出現胃口不好、睡眠差、情緒低沉等身心症狀,通過傾訴或受到周圍人的關心支援以後就會緩解,所以決不要濫用藥物。如果持續緊張、做噩夢,則須就醫用藥。陷於後一種誤區的人,往往已患精神疾病卻不肯相信,結果耽誤了治療。
有過一個來諮詢的人,其實已得了精神疾患,卻還是堅持只要心理輔導。
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