盤點健康誤區:每天至少喝8杯水?
盤點健康誤區:每天至少喝8杯水?
生活誤區
誤區1、每天至少喝8杯水。
沒有證據顯示人體每天需要那麼多的水。這個“神話”的源頭很可能是1945年美國營養委員會向老百姓推薦的一種健康生活理念:人每天要補充8杯液體(約1、8升)。時間長了,液體被誤傳為水。其實,人們每天吃的水果、蔬菜,飲用的咖啡和牛奶中的水分,也應該計算在內。
誤區2、經常刮毛會讓毛髮長得更粗。
毛髮並不會因為經常被刮或被剃而長得更粗。現代研究證實,刮鬍子的時候,颳去的是已經長出的鬍子,因此刮鬍子對鬍鬚的生長沒影響。毛髮被刮或被剃後,邊緣會變鈍,當它長長後,摸上去就感覺比以前粗。
誤區3、在昏暗的光線下看書損毀視力。
據說大音樂家巴赫在燭光下抄寫樂譜數年之後雙目失明,但眼科專家認為,雖然在昏暗燈光下看書會讓人在短時間內眯起眼睛、頻繁眨眼、精力也難以集中,但休息片刻後,視力就會恢復,不會造成永久損傷。
誤區4、人類的大腦僅僅利用了10%。
這句話是用來描述愛因斯坦的,而愛因斯坦本人從來沒說過這樣的話。根據核磁共振掃描顯示,人的大腦中並沒有“沉默”或完全不活動的區域。人體新陳代謝的研究者也沒有發現大腦中有不活動的地方,這種說法不過是銷售人員為了自我激勵而杜撰的。
誤區5、吃火雞讓人昏昏欲睡。
有人認為火雞中的一種叫做色氨酸的氨基酸會使人產生睡意。但實際情況是,火雞中所含的色氨酸並不比其他食品多。人吃了火雞後犯困,多半是因為火雞是聖誕或感恩節大餐的主菜,人吃得太飽,自然就想打盹了。
誤區6、在醫院中使用手機干擾醫療裝置。
至少到目前,還沒有一個病人因手機訊號干擾醫療裝置而死亡。研究者發現,這個“神話”很可能僅僅是人們聊天時的一個笑話。研究人員最近用手機在75間病房內做了300次試驗,結果顯示,手機影響醫療裝置工作的概率是零。
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