補鈣也要看氣質 這樣的誤區不能有
要說這段時間最流行的一句話無疑就是“這主要看氣質”,看氣質成了很多人都在說的話。在今天的文章中小編主要向大家介紹一下,在生活中其實補鈣也要看氣質,萬萬不能任性,有一些補鈣的方式是不可取的,要是這樣補鈣的話,對健康影響很大,下面就簡單的和大家說說在生活中補鈣也是要看氣質,這樣的誤區是萬萬不能有的。
一、老年人補鈣誤區
在生活中,說到補鈣,不少人會說老年人需要補鈣,畢竟老年人已經步入晚年,身體的各個器官,開始處於衰弱的狀態,補鈣已經成了當前很多老年人在做的事情。
市場上充斥著很多的補鈣保健品,這些保健品的挑選,讓人眼花繚亂,在生活中,不少人會說造成自己的衰老,就是因為鈣流失加劇的緣故。
補鈣就是在抗衰老,其實不然,要是這樣補鈣,是會造成骨折、異位鈣化的情況。
1、吃鈣片就能治療骨質疏鬆
在生活中不少老年人會說吃鈣片能夠很好的補鈣,為此他們會吃各種各樣的鈣片來補鈣,在他們看來,只要吃鈣片就能夠補鈣。
其實不然,對於老年人來說,鈣流失是會造成骨質疏鬆情況的發生,骨質疏鬆也是很多老年人面對的最大的難題。
骨質疏鬆是一種全身性的代謝性骨骼疾病,這種疾病是身體出現衰老的表現,一般來說,女性是在絕經之後的5年裡出現骨質疏鬆;男性則是會在65歲出現骨質疏鬆症狀。
通常情況下,人們的最高骨量是在35歲,這個時候也是一生中峰值骨量,但是,在這之後就會出現骨流失。要是細心的觀察,會發現女性在中年後,會顯得特別蒼老,這樣的蒼老往往就是鈣流失的原因。
但是,大量的食用鈣片並不會治療骨質疏鬆。因而,在生活中這樣的誤區一定要記牢。
2、補鈣營養品吃的越多越能補鈣
這個觀點是會讓很多老年人信以為真,其實不然,在生活中,不少晚輩去看望家中老人的時候,少不了要購買各種各樣的營養品,認為這些營養保健品吃多了就能保健身體。
其實不然,這是因為補鈣的食物、補鈣的營養品進入身體是會經過胃腸被吸收,在血液中會形成血鈣,再經過骨代謝,把血鈣進行沉澱,在這樣的沉澱過程中會形成骨骼。
過量的補鈣並不能能夠保健身體,這是因為當血液中的血鈣含量過高是會導致高鈣血癥的,進而還會造成腎結石、血管鈣化情況的發生。
因而,在生活中老年人補鈣,這個誤區一定要記住。
二、孩子補鈣誤區
上面說到的是老年人在生活中的補鈣誤區,在生活中除了老年人,大家最關心的無疑就是孩子的補鈣問題了,特別是家中有剛出生時間不久的孩子、以及還在上學的孩子。
不少家長是會不斷的給孩子進行補鈣,其實不然,這樣做是會造成很多補鈣誤區的。
1、吃大量的鈣片
孩子補鈣成了家長最為關心的話題,不少家長會購買大量的鈣片來給孩子吃,認為這樣補鈣最有效,其實不然,單純的補鈣並不能治療兒童缺鈣,很多時候,補鈣還需要維生素D的加入。
鈣片進入身體,被身體吸收是需要維生素D的參與才能完成,但是,這樣的搭配方式有一個需要注意的地方,那就是過度的攝取維生素D是會造成身體中毒的情況。
這樣的結果,無疑是不好的,因而,在生活中補鈣的時候要特別注意,不能單純的吃大量的鈣片進行補鈣。
2、吃鈣片就能長高
孩子的個頭高是不少父母希望的事情,為此,他們會給孩子吃大量的補身體的食物。不少人會說孩子補鈣也是能夠長高個頭。
不少家長會誤以為孩子沒有長高是因為缺鈣導致的,畢竟孩子處於長身體的重要時候,單純的缺鈣是會導致孩子不會長高。
其實不然,一個人的身高,和遺傳有很大的關聯,除了遺傳原因外,還有非常健康的內分泌系統,這樣的內分泌系統是需要鈣、維生素D共同參與。
嬰兒和青春期的兒童骨骼生長是最快的,這個時候也是身體中鈣儲存量最多的時候,但是,過多的補鈣是不科學的,是會影響到孩子的胃口,對於正常的食物攝取都會產生厭煩的想法。
這樣的結果無疑和補鈣本身的初衷是相背離的。同時,對於長身高也是有很大的影響。
因而,在生活中認為補鈣就一定會長高身體這個誤區一定要記住。千萬不要為了一味的補鈣長身高,而造成身體出現不必要的病症。
結語:通過上面關於老年人、孩子補鈣的簡單介紹,想先大家對於老年人、孩子補鈣時候出現的誤區有了更多的瞭解,這些補鈣誤區希望能夠得到大家的重視,在生活中補鈣的誤區遠遠不止上面說到的這些,還有很多,希望上面的介紹對於正在補鈣中的你有所幫助,避免補鈣誤區,通過合理、科學的方式進行補鈣,以此達到保健身體的目的。
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