別費勁了 吃這個 便祕好得快
大家都知道經濟危機的最典型特徵:進得來出不去。人也一樣,不怕吃不飽,就怕吃了拉不下,迴圈更新才是生命的象徵。便祕作為現代生活中一種常見的慢性疾病,可以說令無數人為其夜不能寐,折磨精神的同時還帶來了各種疾病隱患。那麼,面對便祕,什麼方式是最有效的呢?本文為您介紹一種水果——熟香蕉。
熟香蕉與生香蕉
這裡必須強調一點,必須是熟香蕉才能治療便祕,生香蕉不僅無效甚至會有反作用。原理如下:熟香蕉含有非常豐富的水溶性植物纖維,且其含糖量較高,可促進胃腸液的分泌,而且是高滲性,能把人體內的水分吸附到排洩物上,讓糞便變鬆變軟,另外,熟香蕉中還有大量的膳食纖維,人體吸收率很低,最後可轉化成糞便的一部分,促進胃腸的蠕動。因而,熟香蕉治療便祕的效果是非常顯著的。
但生香蕉就無此功效了,年輕而生澀的青香蕉,不僅肉質發硬發澀,而且含有大量的鞣酸,很難溶於水,能抑制胃腸液分泌,從而使腸胃蠕動變慢,導致便祕症狀加深。
因此,當便祕來襲,選擇香蕉還是老的辣。
香蕉治便祕的注意事項
適度為好
東西再好,貪多也有害。對熟香蕉而言,儘管它在治療便祕上能力突出,卻也未必適合所有人民群眾,比如有些過敏體質的人就不買賬,吃了跟沒吃沒兩樣,這個時候千萬不要以為是我方火力太弱,於是增派兵力大吃特吃,這種方式是非常不正確的。首先,香蕉性寒,吃得過多對人體尤其是體寒的人是有害處的;其次,如果你的體質適合用香蕉治療,1到2根就可產生效果,多吃也無益。
對症下藥
香蕉之所以能應對大部分的便祕,原因就在於大部分人的便祕是源於上火和氣息不暢,也就是中醫上所講的熱祕和氣祕,由於香蕉性寒,相剋之下就能產生功效。但也有少見的冷祕,源於脾胃虛寒,這時吃香蕉無異於冷上加霜,不僅無效而且加重病情。
因此,香蕉治便祕也分情況,不可盲目,不可想當然,確定好自己的真實病情,對症下藥才是關鍵。
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