露腳裸的壞處 女人這羞人部位千萬別露外面
一場降溫降雪後,很多人出門都裹得嚴嚴實實,可很多年輕女孩,上裝大衣、羽絨服,下裝配九分褲,有時明明是長褲,也要捲起褲管,露出一截腳踝,“露腳踝”儼然已成今冬流行時尚。 醫生提醒,露腳裸的壞處有很多,如果腳踝受涼,容易引發各種疾病,對身體傷害非常大。下雪後,更應重視足部保暖,不應貪圖時尚引發疾病。
跟隨時尚“露腳踝”
大四女生髮燒住院
11月23日,大雪初停的渭南溫度在零下4攝氏度,而記者走訪發現,不少年輕女孩仍是露腳踝。在城區一家廣告公司上班的劉女士稱,很多年輕女孩都是大衣、長褲、單鞋,寒風瑟瑟中凍得直哆嗦。但大家覺得“韓劇裡很多女明星都這麼穿,顯瘦。”為跟上潮流,即使凍點也無所謂。
“這麼冷的天出門,腿上就只穿一條九分褲,襪子也不穿,光腳穿運動鞋。你就不怕以後落下病根,好歹圍條圍巾也好,怎麼說都不聽,愁死我了。”大四學生張璐就是“露腳踝”一族,這讓她的媽媽擔心不已。
最近,張璐感冒發燒住進了醫院,連續掛了一週吊瓶依舊咳嗽不止,體溫都在39度左右。“醫生說是凍出來的,我現在有些後悔沒聽媽媽的話了,以後還是要穿厚點,不能露腳踝了。”張璐苦笑著說。
醫生表示,現在很多愛美又很時尚的男生女生,喜歡穿褲子捲起褲腿,還喜歡穿很短的襪子,將腳腕露出來。其實 從醫學角度講,腳踝是人體較為脆弱的地方,腳的表皮下脂肪層較薄,不具保溫性,若不注意腳踝的保暖,在溼冷天氣裡,很容易引發關節炎等風溼疾病。
腳部是人體第二心臟
冬季注意多泡腳
一條九分褲,搭配不同顏色的球鞋,不少歐美雜誌已然將這種穿搭風引入了中國,很多人年輕女孩進行模仿。80後“新晉辣媽”孫女士也是這露腳踝大軍中的一名時尚達人。
“雖然露腳踝顯得很性感美麗,但是腳踝吹得全身骨頭生疼,尤其是腿,一回家半天麻木的緩不過來,實在得不償失,而且,我剛生完孩子,在繼續這樣估計要落下病根。”孫女士說道。
醫生介紹,腳踝雖然並不起眼,可是它上面分佈著近十個重要的組織。並且,腳部同時被稱為人體的第二心臟,腳踝可以說是聯絡兩個心臟之間的一個重要的接通樞紐。 如果腳踝受涼,直接會對身體造成一系列損害,中國人的體質、生活習性、氣候條件都和國外不一樣,儘管有很多時尚達人穿褲子卷褲腿,他希望廣大青年人根據自己的體質,再決定要不要去效仿。
感覺冷的時候就要注意保暖,除了夏天可以穿少之外,在春、秋、冬季都不鼓勵大家露腳踝,因為“寒從腳下起”並不只是針對冬天而言。 如果感覺腳部受涼但沒有特別明顯的症狀,可以做一些日常保健,比如晚上臨睡前泡個腳就是個不錯的護理方式。
冬季保健注意保護好你的腳
腳與大腦
腳離大腦雖然最遠,但腳通過無數的神經末梢與大腦存在特殊聯絡。腳的刺激量不夠,會使大腦皮層興奮與抑制失去平衡,導致失眠多夢,精神緊張。
腳與血液迴圈
腳遠離心臟,腳部的血液迴圈也因此成為全身血液迴圈過程中最難的部分,腳部迴圈不好,易引發靜脈曲張、動脈栓塞以及心腦血管疾病。
腳與人體毒素
體內代謝產生的許多毒素極易沉積於腳部,產生許多病症,如乳酸、酚類、芳香族胺類沉積會導致身心疲憊、乏力,精神萎靡;尿酸沉積會導致痛風、水腫。
腳與病菌:細菌、真菌易於腳部滋生,除導致腳氣、腳臭外,還與許多生殖器方面的感染性病變有密切關係。
脾虛腳冷血栓腳麻
腳涼、腳痛、腳抽筋……這些小症狀可能每人都出現過,但沒引起重視。實際上,這可能與身體其他器官的衰老和疾病相對應,應該及時預防和調理。
手腳冰涼
脾胃虛寒、血液迴圈不暢、運動量太少都容易造成。如果同時指甲變成紫紅色的話,則可能是糖尿病、動脈栓塞的早期徵兆。對策: 臺北醫學大學附設醫院針傷科主任陳萍和認為,加大運動量、促進血液迴圈、多吃溫補脾胃的食物是解決辦法。每天用40攝氏度的溫水泡腳20分鐘,喝熱茶,都有改善作用。
腳抽筋
專家指出,如果睡覺的時候腳板抽筋,可能是白天站立姿勢不正確引起的。較冷、缺鈣、疲勞過度等原因,則可能引起小腿抽筋。對策:出現這些問題,睡覺時可將腳稍微墊高,還要注意保暖、補鈣、選合適的鞋。
腳麻
如果腳趾頭、腳板麻痛感嚴重,還有刺痛燒灼感,可能與糖尿病有關。如果腳的脹痛感多於麻木感,很可能是深靜脈栓塞。對策:症狀嚴重者,應立刻就醫。
走路時腳痛
中年人腳後跟基本上都有塊厚厚的脂肪墊,隨著年紀漸長,脂肪墊萎縮,走路時脂肪墊被擠壓到兩側,相對中間會變薄,腳跟著地時就會痛,且越走越痛。但如果早上起床落地就刺痛,之後症狀減輕的話,則可能是腰髖骨位置不正引起的。對策:多做伸展、轉動腳趾運動;矯正走路姿勢。
襪口千萬不能緊
腳掌上分佈的汗腺與手掌上的一樣豐富,因此,老年人要穿透氣、排溼性好的鞋和襪子,才有利於腳汗的揮發。從質地上說,細菌在襪子上繁殖的速度依次為滌綸、錦綸、羊毛、棉紗和真絲襪。因此,老年人的襪子最好是羊毛、棉紗或真絲。
很多老人為了防止襪子下滑,喜歡穿襪口緊一些的,甚至腳踝部都勒出了紅痕,對健康非常不利。腳踝是腳部血液迴圈的重要關口,如果襪口鬆緊合適,靜脈血液就能順利通過腳踝流回心臟,倘若襪口太緊,會導致本該流回心臟的靜脈血液淤滯在腳踝附近,使心臟負擔加重,長久下去會引發高血壓。買回來的襪子,如果襪口過緊,不妨藉助熨斗給襪口“增肥”:找一塊寬度適中的硬紙殼,將襪口撐起,在兩面的襪口處輕輕各熨一下,這樣,原本過緊的襪口就能寬鬆很多了。
輕鬆對付4種腳病
以下4種腳病,常見但又很困擾人,需特別調養。
腳墊。穿鞋不當,腳後部過分受力、擠壓摩擦會引起腳墊。取鴉膽子(一味中藥,中藥店有售)數粒去皮,搗做餅,貼患部,外用紗布包好,一日一夜後腳墊自行脫落。
皸裂。足部面板,尤其掌跖部,角質層厚,無皮脂腺而缺乏皮脂保護,非常容易乾燥,易發生皸裂。可外用15%尿素軟膏、維A痠軟膏等,嚴重皸裂者可先用熱水浸泡足部後,修去增厚的角質層,然後塗軟膏類藥物。
足弓塌陷。肌肉常處於緊張狀態,容易導致塌陷。通過穿矯正鞋可緩解,要求是鞋底內厚度中間稍高於外側,降低內縱弓的壓力。
雞眼:常因為鞋小擠壓而造成。每天用溫水泡20—30分鐘,擦乾後用小刀片削去表層厚厚的部分,將專用的藥膏對準患處貼牢,每週換藥1次直到脫落。
結語:冬季來臨,我們最需要保護好的還是我們的腳,俗話說“寒從低來”就是說寒氣都是從腳底下來的,因此,暖腳是關鍵。希望上文的介紹對大家有所幫助。
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