走路腿不直怎麼辦?
走路腿不直,總所周知,腿不直可會影響一個人的一生,會走姿怪異。腿不直可能是O型腿,當然是有治療的方法的,大家不必擔心。那麼不幸腿不直的人們該怎麼辦才能脫離腿不直的苦海呢,是通過醫院的藥物治療還是外形糾正?接下來我們一起來看看走路腿不直怎麼辦吧!
首先,O型腿的人走路多為外八字,即行走的時候,雙足尖向外分,在行走的時候,腿部會向外用力,膝關節受到向外分的力,久而久之,站立的時候膝關節就會無法併攏,變成O型腿。所以要先調整走姿,學會重心放腿內側。
良好的走姿應當身體直立、收腹直腰、兩眼平視前方,雙臂放鬆在身體兩側自然擺動,腳尖微向外或向正前方伸出,跨步均勻。剛開始調整時可能覺得很彆扭,有種不會走路的感覺,時間長了就自然了。
無論是等公車,還是辦公室裡、看電視時,都要時時記得伸直雙腿用力夾緊雙膝,一天3-5次,每次15分鐘左右。這樣不僅能矯正腿型,時間長了,還有瘦腿的功效,特別是瘦大腿哦。
腿不直的MM,可以選擇長度在膝蓋以下到小腿中央之間的款式,注意不要選擇長度直到腳踝的款式,那樣會把雙腿全部緊裹住,讓彎曲的線條更加明顯了。在冬天可以套雙長筒靴,有型之餘又能遮蔽缺點,一樣好用。
平時要注意,首先是走姿。走路的時候,千萬不能走外八字。外八字行走時,腿在向側邊用力,給膝關節一個外推的力。這樣每走一步,膝關節的外側副韌帶就受到一次牽拉和衝擊,長期下去,膝關節外側副韌帶就會鬆弛,膝關節的外側穩定結構不穩,膝關節就會向內旋。
以上的建議是小編真誠的建議,腿不直就會給生活帶來一些影響,我們可以通過後天的方法來糾正他。以上的方法大多是日常時間可以嘗試做的,有利於糾正腿不直,希望大家在平常多練練。最後在此,希望大家都能從上建議中得到自己需要的幫助,早日糾正腿不直。
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