夏天吃什麼湯有營養
我們知道,在夏天的時候,持續性的高溫不僅讓人沒有食慾,而且會讓人體損失不少的營養,如果不能及時的從食物中汲取足夠的營養,就會導致身體非常虛弱。在胃口不好的情況下,可以在粥和湯上多下功夫,都是一些營養物質非常豐富的東西,效果比較好。那麼,夏天吃什麼湯有營養?下面咱們就來詳細瞭解下吧。
苦瓜湯:苦瓜有很好的去火作用,夏天喝苦瓜湯不容易上火,而且這道湯對於糖尿病、高血壓、高血脂患者也有很好的治療功效。
紅棗芹菜湯:紅棗是女性最適合的食物,常吃紅棗可以讓我們氣血活順、面色紅潤,芹菜是高纖食品,吃芹菜會產生飽腹感,盡而達到減肥的目的,這道湯最適合夏天女性朋友喝。
魚頭豆腐湯:這是一道特別鮮美的湯,屬於低脂減肥食品,對於想利用夏天減肥,又不想節食的朋友最適合。
肉末蛋花玉米羹:可以補充蛋白質,維生素A和B族維生素,同時又便於消化。
土茯苓老龜湯:清熱瀉火,解溼毒。
冬瓜湯 :消暑祛溼, 用於暑天汗多,口乾口渴,口甜口膩,頭身困重,胸悶痞滿,尿少尿黃者。
冬瓜老鴨湯 :清熱消暑。 用於暑天煩渴胸悶,納差,尿少者。
綠豆銀耳湯 :消暑解毒的同時更有益氣補血的功效 。
有關夏天吃什麼湯有營養的介紹,大家應該清楚了吧。夏天就是這樣的季節,不僅優點很明顯,而且具有自己的弊端,很容易在飲食上出現問題,如果平時不想吃東西,可以做一些這樣的湯品,不僅口感好,而且能夠為我們的身體提供足夠的營養。
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