按摩治療高血壓的食療
高血壓是很多,中老年朋友經常會突發的一種疾病,也是一種慢性的疾病很容易給自己的身體帶來困惱,特別是經常會出現頭暈頭痛那麼這些,想該如何緩解呢接下來的文章當中,要介紹的是按摩治療高血壓的方法。
控制高血壓食療祕方:
適應症:肝火旺,上亢,頭痛、頭暈、頭脹,便祕,失眠,眼睛發紅,澀乾等。
1、堅持規律生活,按時起床、上班、休息和活動。靜坐時間不能超過一個半小時,一個小時必須起來活動一次。儘量避免熬夜問題,最好能忌菸酒。
2、多吃綠色蔬菜,多吃粗糧、粗纖維食物,少吃油炸食品、動物脂肪、動物內臟、高膽固醇食物。每天一個洋蔥,一個蘋果,一個西紅柿,半斤芹菜,最好都生吃。
3、每天晚飯後堅持散步40分鐘,或者行走4000步,不能飯後坐在沙發不去運動。這樣既能有利於控制血壓,又有利於幫助提高睡眼質量。
4、堅持服用“六味黃酮茶”三個月到半年時間,以便能徹底控制康復。一天兩袋,如有條件,最好用小火熬上兩分鐘會效果更好。
5、也可用刮痧、按摩等養生保健方法作為輔助治療和控制,疏通自身經絡,調整人體系統正常工作。
6、已服西藥患者,要根據調理情況慢慢減少服藥劑量,一般患者服“六味黃酮茶”三個月到半年時間,基本可以停用西藥。飲食和運動做得好的患者,也可以慢慢停用喝茶。
在這篇文章當中,瞭解了按摩治療高血壓的方法日常的生活當中朋友們,要積極的面對自己的身體健康,特別是經常會出現高血壓的患者朋友們,可以選擇使用按摩來治療高血壓緩解自己的病情。
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