皺紋爬上臉 真相竟不是年齡到了!
相信有不少年輕朋友都有這麼一個困惑,那就是“明明才20幾,為什麼臉上就開始有皺紋?”專家認為,年紀輕輕有皺紋可能跟氣血不足有關係。
氣血不足會讓皺紋爬上臉
首先,我們來認識何謂“氣血”。中醫上所講的“氣”,指的是使人體器官發揮機能的動力,在生理上具有保持活力、溫暖人體、防禦外邪等功能。中醫上所講的“血”則具有營養和滋潤全身的生理功能,是“氣”的執行載體。
氣與血的關係密不可分,中醫中是這樣描述的:“氣為血之帥,血為氣之母”。氣和血都是生命的載體,共同營養臟器組織,促使內部機能正常運轉,身體越來越強壯。故氣血被視為人體的生長發育、臟腑運轉、體內物質運輸、傳遞和排洩的基本推動能源。
女性的氣血不足使皺紋提前爬上臉部,賴著不走,繼而引起面板暗黃鬆弛、毛孔粗大、痘痘橫生、乾枯脫髮、失眠多夢、手腳冰涼、陰道乾澀、更年期提前等。女性朋友可以從面板的情況來自測是否存在氣血不足。當你的面板白裡透著粉紅,有光澤、彈性,無皺紋、斑,代表氣血充足;反之,面板粗糙,沒光澤,發暗、黃、白、青、紅,長斑,都代表身體狀況不佳、氣血不足。
氣血不足怎麼補
1、葡萄
葡萄含有豐富的鈣,磷和鐵,以及多種維生素和氨基酸,是老年婦女,體弱貧血者和過度疲勞者的滋補佳品。另外,建議孕婦可以多多食用,能使孕婦面色紅潤,血脈暢通。
2、柑橘
柑橘不但味道甜美,還有行氣寬胸之功,除果肉外,橘絡也有一定的藥用價值,橘絡泡飲可以通絡化痰、理氣消滯。
3、 南瓜
南瓜被讚譽為“補血之妙品”,富含植物性蛋白質,胡蘿蔔素,維生素,必需氨基酸,鈣,鋅,鐵,鈷,磷等等,大多為補血的優良營養素。
4、蓮藕
能通氣,還能健脾和胃,養心安神,亦屬順氣佳品,以清水煮藕或煮藕粥療效最好。
5、蘿蔔
蘿蔔有順氣健胃,清熱消痰的功效。其中以青蘿蔔療效最佳,紅皮白心者次之,如胃寒的女性,可以加排骨、牛肉等燉蘿蔔湯食用。
6、甘蔗
甘蔗中含有鐵,鋅,鈣,磷,錳等等元素,其中以鐵的含量最高,每公斤可以高達九毫克,位居水果之冠,因而有了補血果之稱。
7、玫瑰花
玫瑰花有疏肝理氣、寧心安神的功效。因此女性們可在沏茶的時候加些玫瑰花食用,或者直接沖泡玫瑰花飲用也是不錯的。
8、龍眼肉
龍眼肉即桂圓肉,含有維生素的A,B,葡萄糖和蔗糖等,而且具豐富的鐵質,是相當不錯的補血食物。
-
老中醫養腎方法
腎臟的保護是一件非常重要的事情,它與人體的身體健康息息相關,所以平時的時候就要學會養腎。首先要做的就是保護自己的腳部,因為腳部很容易受寒,而這個就正好是對腎臟的養護不好,因為腎經起於足底,所以平常一定要好好的保暖,不要讓腳受涼。還有飲水上每天也要保證自己...
-
血虛體質的表現及調養有哪些?
隨著亞健康人群的增多,人們對於血虛體質的表現及調養越來越關注,尤其是西醫很難治療和診斷出血虛,因此,中醫和日常生活中的調理就顯得尤為重要。下面,我們就介紹一下血虛體質的表現及調養有哪些,讓大家有所借鑑。血虛體質的表現及調養並不能千篇一律,建議還是根據不同...
-
如何護肝養腎呢
絕大部分的人們都覺得女性朋友們應該是不需要去養腎的,其實無論是男性朋友們,還是女性朋友們都是需要去養腎的,這樣的話對於自己的身體健康是有一個保障的,尤其是女性朋友們在護肝養腎的時候就更加的應該注重於飲食方面的改變,儘量的不要使用一些比較不好的方法去達...
-
如何養腎壯陽呢
男性朋友們如果是患上男科疾病的話就會讓自己感覺到特別的沒有面子,甚至是還會讓自己的身體變得不健康的,所以想要去改善男科疾病的話就應該要養腎的,因為大部分的男性朋友們都是由於腎虛而引起的,這個時候就可以採取一些方法去養腎壯陽的,無論是飲食的方法,還是運動...