調理睡眠的中藥有哪些
每一個人都需要擁有足夠的睡眠,這樣第二天起來才能夠充滿活力,面對新一天的工作和生活。而且良好的睡眠還可以消除一天的疲勞,能夠起到調理身體的作用。畢竟我們的身體只有在睡覺的時候才可以進行自我修復,保持身體健康。不過,在生活中,很多人的睡眠質量非常差,那麼調理睡眠的中藥有哪些?
中藥治失眠之歸脾湯對於入睡困難、多夢易醒、醒後不能再次入睡,以及伴有心悸健忘、面色萎黃、神疲食少、頭暈、肢體睏乏、腹脹、大便不爽、舌淡苔薄白等症狀的失眠患者,可以服用"歸脾湯"進行治療。
其基本方為:太子參15克、白朮15克、黃芪12克、當歸12克、遠志12克、茯苓15克、酸棗仁15克、生龍骨30克、生牡蠣30克、枳殼9克、生大黃3克、甘草3克。
交泰丸:由於經常飲酒、嗜食肥甘厚味之品,出現心煩焦慮、難於入眠、心悸多夢、煩渴欲飲、大便不爽或乾結、舌紅苔少或黃膩等症狀的失眠患者,可以用"交泰丸"治療。
其基本方為:黃連6克、肉桂3克、川芎6克、知母12克、生龍骨30克、生牡蠣30克、酸棗仁15克、柏子仁30克、生地15克、當歸12克、陳皮12克、生大黃3克、甘草6克。
丹梔逍遙散:因各種瑣事煩勞而引起的情志不遂、易怒、口乾口苦、大便幹、小便黃、舌紅苔黃、情緒不穩則失眠加重等症狀者,可用"丹梔逍遙散"治療。
其基本方為:丹皮12克、梔子12克、柴胡12克、白芍15克、白朮12克、當歸12克、茯苓和茯神各15克、生龍骨30克、生牡蠣30克、夜交藤15克、合歡皮12克、鬱金12克、生大黃3克、甘草3克。
有一些人的睡眠不好並不是身體某個部位出現了問題,也不是睡眠環境不好,而是自己的心理出現了問題。心裡不健康的人肯定睡眠也就不好,而且失眠特別嚴重。因此,如果是這個原因影響到了自己的睡眠,那麼就應該去尋求心理醫生的幫助。
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