半夜總起夜是怎麼回事
有的人,明明每天都沒有喝水,但是一到晚上的時候,也總是起夜,相信很多人,對於這種情況也非常困擾,那麼這種半夜總起夜是怎麼回事呢?下面就由專家為大家簡單介紹一下引起半夜總起夜的原因,希望對於這類患者能夠提供幫助。
夜尿增多,有三種原因比較常見:一是晚餐喝過多的湯、稀粥,或睡前大量飲水、濃茶、咖啡等,這屬於生理性的夜尿增多;二是精神緊張、失眠和神經質導致夜尿頻率增加,形成習慣性夜尿,通過調節睡眠可以好轉;三是腎臟出了問題所致,比如高血壓、慢性腎炎、腎功能不全等導致腎臟的濃縮功能明顯減退,常出現夜尿增多,尤以夜尿量增多最為突出。值得注意的是,夜尿增多常為腎功能減退的最早期症狀,易被忽視,建議及時到醫院腎內科就診檢測腎功能。
健康的小便標準是:一天8次,每次300毫升左右,總量不超過3000毫升。如果不是飲水原因造成的超過8次,就叫做尿頻。很多人以為老想尿,肯定是腎虛。其實,大多數尿頻都和腎無關。
小便次數多,但尿量少,有可能是膀胱和尿道的問題;不僅次數多,而且尿量也不少,則有可能是內科代謝性疾病,比如糖尿病或多尿症。只有尿頻而且尿常規檢查發現尿蛋白也高的,才有可能是腎有問題。
有些人小便次數多,是因為老覺得有尿意。這時可以自查一下:尿意很急,可能是膀胱過度活動症;尿意隱隱的,不太急,可能是感覺神經過敏,或泌尿系統感染引起的膀胱慢性炎症。
從中醫角度說,如果排除了器質性病變可以嘗試按揉穴位緩解症狀,比如腳踝處的照海穴是八脈交會穴之一,具有助陽生火、蒸騰氣化的功效。經常按揉此穴,可以讓體內水液得到氣化,尿液生成就會減少。照海穴位於腳內踝骨下方凹陷處,左右腳各一處,按揉時要兩側同時進行,每天早7點、晚9點各1次,每次10分鐘。
每個人每天的排尿量是固定的,如果一個人每天半夜總起夜,肯定也是泌尿系統有疾病,或者也是心理因素造成,因此,這類朋友,也一定要了解半夜總起夜是怎麼回事,到底是怎麼引起的,千萬不要不當回事,只有這樣,也才能儘早的擺脫半夜總起夜的困擾。
-
失眠心慌氣短是怎麼回事
失眠很多人都經歷過,對於有這樣的現象的朋友應該及早到醫院進行檢查。一方面與心情焦慮有很大的關係,同時也不排除是因為某種疾病相關聯,因此一定要做相應的檢查,如果是因為心臟等器質性的病變所導致的原因那麼就應該引起高度的重視,避免因這樣的問題導致病症加重帶...
-
裸睡會給人們帶來哪些好處?裸睡需要注意什麼
現代人生活節奏快,睡眠成為恢復體能、確保健康的重要環節。做到舒適睡眠是人類本能的需要,關於睡眠是穿衣還是脫衣,其實只要舒適健康,都是合理的。那麼,裸睡會給人們帶來哪些好處?裸睡需要注意什麼呢?下面就快和本站一起了解吧!裸睡會給人們帶來哪些好處?對於習慣了“和...
-
吃飯後想睡覺怎麼回事
睡覺對身體疲勞恢復有很好幫助,不過在睡覺的時候,要正確的進行,晚上睡覺是最佳選擇,這樣對身體各方面調理有很好幫助,但是有很多人喜愛在白天睡覺,白天睡覺對身體沒有任何幫助,而且會引發身體疾病,尤其是對吃飯後想睡覺的人群,更是要注意這點,那吃飯後想睡覺怎麼回事呢?吃...
-
窗簾不遮光會影響褪黑素分泌嗎?窗簾不遮光會影響孩子長高嗎
窗簾不遮光的確會對睡眠有影響的,但並不存在對孩子長高或者身體有害,主要窗簾不遮光帶來的影響就是影響睡眠,睡眠質量好的人是不會受到干擾的,睡眠淺的人會因為天亮而早起,會有所影響。下面,就快和本站一起了解相關知識吧!本文目錄1、窗簾不遮光會影響褪黑素分泌嗎?2、...