11點才睡是不要臉還是不要命
由於學習、工作壓力大,現在我們的作息時間完全不合理了,很多人經常都是熬夜到夜裡幾點,殊不知,這樣的危害是非常大的。經常熬夜的人氣色明顯的不好,面板變得越來越差,臉上不斷的冒出痘痘,而且長期熬夜對我們的生命也會帶來威脅的,下面我們一起來看看熬夜的危害吧。
11點才睡是不要臉還是不要命
經過調查發現,有大概3萬多的人說自己經常因為各種事情而熬夜,有一萬多的人說自己就是喜歡熬夜,早睡也睡不早。調查還發現,超過一半的人說自己都是在0點之後才睡覺的,有18.2%的人甚至都是凌晨1時才開始睡覺。
缺覺或者睡多了,對身體都不好
“睡眠時間VS死亡危險率”的函式圖顯示,睡眠時間在6.5小時-7.5小時之間,死亡率最低,少於6.5小時或者高於7.5小時之後,死亡危險率都大大增高,尤其是睡眠時間超過9.5小時或少於4.5小時,死亡危險率翻倍。
我們晚上睡覺是充電,白天是放電
如果晚上只充了50%的電,白天還要釋放100%,那50%從哪兒來?就得從五臟借。有一句話叫“晚上不睡叫耗傷陽氣,早上不起叫封殺陽氣”。早早起床,只是在起床的那幾分鐘有心理矛盾,稍微一活動就會感覺不那麼困了,體內陽氣隨著你的活動升起來了。
相信我們每個人都知道熬夜是不好的,可是為什麼那些“夜貓子”還是那麼多呢?相信很多人覺得熬夜帶來的死亡機率是非常小的,離自己也是很遠的吧。
-
枕頭究竟什麼顏色有助睡眠
在我們的生活中,我們每個人睡覺都離不開枕頭,它就是我們頭的寄託。枕頭的樣式是多種多樣的,每種型別的枕頭還扮演著不同的重要角色。有些枕頭不僅讓人睡得香甜安穩,而且還能夠有很好的藥用價值呢,這得取決於枕頭中究竟裝的是什麼樣的中草藥或者某種花香。那麼枕頭究...
-
怎樣治睡落枕呢
落枕是特別常見的現象,在日常生活中,人們往往會因為睡眠姿勢不對而導致落枕,落枕雖然不是什麼大毛病,但是會讓脖子特別不舒服,即便是扭頭都非常的疼痛。所以大家會想辦法儘快的治療落枕,怎樣治睡落枕呢?如果你也還經常有此困擾的話,就跟隨小編看看下面的介紹吧!而對於出...
-
秒入睡的人身體是不是很好?晚上睡覺容易醒反覆多次怎麼改善
如果既能做到秒睡,又能做到一覺到大天亮,再吟詩一首:“大夢誰先覺,平生我自知。草堂春睡足,窗外日遲遲”。那真是享受嬰兒般的睡眠,真的讓人好生羨慕。下面,就快和本站一起了解相關知識吧!本文目錄1、秒入睡的人身體是不是很好?2、晚上睡覺容易醒反覆多次怎麼改善3、躺...
-
為什麼晚上睡覺老是出汗呢
我們很多人睡覺起來後,都有過這樣的經歷,就是醒來後發現自己身上溼溼的,這是由於晚上睡覺出汗引起的,他們會感覺非常的擔心和害怕,不知道是不是自己的身體出現了異常或者什麼問題,醒來後他們一般會感覺恐慌,長時間下來,他們會認為自己是否患上了某種疾病,所以很著急,那麼...