晚上失眠是什麼原因呢

我們是不是感覺到了晚上的時候是很容易失眠呢，這也是很多人很痛苦的地方，如果失眠了，白天就沒有精神了，心裡上也會受到很大的影響，大家應該對失眠的原因多一些瞭解，在不同的階段出現失眠的原因也是不一樣的，有心裡上的，疾病上的，下面我們看看晚上失眠是什麼原因。

晚上失眠的現象應該是很常見了，有的人在晚上睡覺的時候喜歡喝一些咖啡，飲料，濃茶就會很容易出現失眠的現象，其實引起晚上失眠的原因還有很多，下面看看晚上失眠是什麼原因。

心理因素

緊張、不安、掛礙都會讓我們失眠，這也是目前最多的失眠型別，絕大部分的人都是因為這個原因失眠的，簡單的說就是“心裡有事情”，我們要萬緣放下，要知道天塌下來，還是要一樣的睡，如果能這樣不愁睡不著。

伴侶患病

最近一項研究發現，當關節炎患者遭受較強烈的疼痛折磨時，他們伴侶的睡眠質量也會下降，並且關係越親密的夫妻越是如此。要解決這類失眠，首先要改善患者的不適，比如背痛的人可以拿個枕頭夾在兩膝之間以緩解疼痛。此外，焦慮的情緒可以讓疼痛感放大，因此，在睡覺前不妨舒服地洗個澡來放鬆心情。

疾病因素

可能因為手術或者其他原因，身體的一些器官功能的喪失也會帶來失眠，這種情況除了上面的這些注意事項，可能還不夠，還需要用佛法來對治。不僅僅能治療睡眠，而且能瞭解人生的真理，不過學習佛法要認清正邪，因為現在是末法時代很多相似佛法，那樣就走錯路了，推薦大家學習南傳和漢傳佛教的佛法，其他的需要慎重些。

藥物依賴

長時間的服用安眠藥，導致出現藥物依賴，這樣的情況按照上面的事項處理，過段時間就自然會恢復的，不必太擔心。

晚上失眠是什麼原因大家應該知道了，知道了一些失眠的原因，就要能夠找到方法去應對失眠的現象，特別是一些心裡上原因引起失眠的現象大家就更要重視了，不要盲目的去治療，首先應該從自身找原因，及時的去調理好自己的心裡。