最近睡覺磨牙該怎麼辦
磨牙,相信很多人都出現過這種症情況,晚上睡覺的時候,牙齒互相摩擦發出吱吱的聲音,如果身邊睡的有人的話,也會影響他人的休息,而且長時間的磨牙,是極不利於我們牙齒健康的。但是,還是會有很多人忽視磨牙,磨牙的危害是非常大的,那麼,最近睡覺磨牙該怎麼辦呢?
1)心理治療:確實有精神心理因素的作用,使頜骨肌肉張力過度。消除緊張情緒,解除不必要的顧慮,合理安排工作。必要時口服安定片,每日1-2次,每次一片。有依賴性。
2)減輕大腦興奮治療:睡前休息放鬆、做適當的體操、避免興奮性食品和吸菸、改善睡眠環境等有利於減輕大腦的興奮狀態。調動患者的自我意識自我控制的心理作用來減輕磨牙的發生。作用很小。
3)肌肉鬆弛療法:頜骨肌肉過分緊張是引起磨牙症的原因之一,治療中解除肌肉過度緊張是控制磨牙症的必要手段。常用的方法有:肌肉鬆弛儀的應用;體療,進行咀嚼肌的生理功能訓練;按摩;視聽暗示等方法。作用很小。
4)睡眠中喚醒刺激的治療:通過生物反饋、使患者在磨牙發生時被聲音等電訊號驚醒從而暫時停止磨牙。有學者對嘴脣進行暫時性的傳入電刺激、結果對控制磨牙症有效。但這種方法干擾了患者和同居人的睡眠、效果不長期
以上內容就是關於最近睡覺磨牙該怎麼辦的介紹了,相信大家在看過上文的介紹之後也知道磨牙是怎麼回事了,又該怎麼辦了吧!磨牙雖然看似非常的常見,但是對我們牙齒的傷害是非常大的,希望大家能夠了解磨牙的危害,積極治療。
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