什麼原因導致晚上睡覺出汗多?
對於如今緊張的生活節奏,大家都在努力工作,跟上時代的腳步,往往如此大家就會忽視對身體的保護,因此大家就會身體出現毛病。不規律的生活有時候就會導致睡眠質量不佳,晚上出現盜汗的情況,不過盜汗分為三種,有輕度中度和重度,所以根據不同情況治療方法也不一樣,那麼有哪些原因導致盜汗呢?
一、出汗多是什麼原因
1、太陽表:全身汗出,兼有發熱惡風,頭項湧,鼻塞,苔薄白.
2、陽明熱盛:全身大汗,汗量較多,壯熱或潮熱,口渴喜冷飲,面赤,舌紅苔黃燥,脈洪大有力。
3、暑傷氣津:全身汗出,頻頻不斷,兼有煩渴,胸膈痞悶,口渴喜飲,少氣乏力,倦怠神疲,舌紅,苔黃,脈洪大無力或濡數。
4、溼熱交蒸:全身,頭部或手足部汗出,口中粘膩而苦,渴不欲飲,身熱不暢,肢困煩躁,脘悶納呆,小便不利,舌紅苔黃膩,脈弦滑而數。
1、陰虛:晚上睡覺出汗,醒來後汗就止住,中醫稱這種情況為盜汗,盜汗的人是陰虛的表現,陰虛的人常常會有心煩、面部發紅發熱、口咽乾燥的症狀,這類朋友日常生活中要少吃溫熱性食物(如蔥、蒜、姜),多吃滋陰的食物(如百合、雪梨).
2、室內溫度過高:室內溫度過高也是晚上出汗的主要原因。晚上睡覺的時候,室內溫度過高,是很容易出汗的,特別是夏天,如果沒有空調,那麼早上起來發現自己一身都溼了,這就不足為怪了,朋友們可以裝空調來降低室內溫度,但是也要注意開窗換氣。
出現盜汗,一般是體虛的人比較多,注意加強鍛鍊,每天適當的生活規律,加上適當的鍛鍊,都可以改善盜汗的情況。如果一直出現盜汗的話,那麼就容易出現精力不足的情況,所以大家要注重飲食、起居。
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