失眠的起因有哪些?
生活中可能有不少人都經受過失眠的痛苦,嚴重時可能就會天天睡不著覺,躺在床上一直都是翻來翻去的,甚至需要依靠安眠藥才能讓自己有良好睡眠,這就帶來了極大的困擾。那麼究竟是什麼原因導致有失眠的症狀呢?下面小編就會作出具體的分析,為大家揭曉該問題的答案。
1、精神疾病:精神分裂症、情感障礙、抑鬱症、焦慮症等。神經官能症、更年期綜合徵等均可出現失眠。失眠者往往有心煩、多夢、畏光、怕聲、在白天容易頭暈、乏力、精神不振、記憶力衰退等症狀。
2、慢性軀體疾病:如疼痛、心衰、慢性肺疾病、關節炎、慢性腎衰、帕金森病、腦血管病、腦炎等等。許多疾病可以伴有失眠症狀,如高血壓、腫瘤、腦血管疾病、冠心病、肝病等等病症,這些疾病的某個階段會出現失眠的現象,或因疾病加重而影響到睡眠的質量,從而造成失眠,之後在疾病好轉後,失眠的症狀可以減輕或是直接消失。
3、行為因素:心理生理性失眠、不良的睡眠衛生、作息時間不規則等。在許多情況下,失眠的原因不易找到,按睡眠障礙國際分類則稱之為原發性失眠症。不良的生活習慣也會引發失眠的產生,如睡前喝咖啡或者是濃茶,看刺激性比較強的影視節目活者書籍,聽刺激性較強的音樂,下棋打牌無節制,嗜煙好酒等都容易產生失眠。
以上原因都有可能會引發失眠情況的出現,小編提醒各位患者一定要及時查詢自身所存在的誘發因素,以便及時清除掉並進行相應的調理。另外,最好不要服用鎮靜類藥物促進睡眠,要不然可能會對精神和身體方面產生大的損傷。
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