睡覺起來眼睛乾澀是怎麼回事呢
隨著現代社會手機功能的日益更新,越來越多的朋友們都喜歡在手機上看電視上網打遊戲等等。因此我們隨處可見很多朋友都變成了低頭一族,同時也會造成很多熬夜的現象,這種嚴重的睡眠不足就會導致睡了起來眼睛比較乾澀的情況出現。因此睡覺起來眼睛乾澀是怎麼回事呢?接下來的時間就請朋友們和我一起去了解一下。
引起眼睛乾澀的原因很多,長時間使用電腦、空調、空氣汙染、手機等都容易對眼睛造成傷害,產生乾澀疼痛的症狀,日常生活注意眼保健,發病症狀也會減輕。方法是平時用眼得當,注意精神放鬆,感到眼睛疲勞時進行適當休息。或是做做眼保健操或者閉目養神,另外使用瑞珠滴眼液也是不錯的,它是一種人工淚液,人工淚液就是模仿人體淚液的成分做出的一種替代品,用完眼睛挺滋潤的。
這個是視力疲勞或者結膜炎引起的症狀。這個情況下需要積極檢檢視看。一般情況下有乾眼症服用魚肝油和多種維生素片治療。另外區域性使用滋腎寧神丸滋補肝腎,寧心安神。用於治療肝腎虧損,頭暈耳鳴,失眠多夢,怔忡健忘,腰痠,神經衰弱。和明目地黃丸滋腎,養肝,明目。用於肝腎陰虛,目澀畏光,視物模糊,迎風流淚。兩者配合使用,效果更佳。另外多吃蔬菜水果。注意休息很重要。考慮如果是長時間都是哭流淚的話,影響很大。和肝也有關係。建議積極看看眼科醫生。
· 食療方一(菊杞茶):菊花5g、枸杞8。菊杞茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮,特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效。
· 食療方二:核桃仁2個。核桃仁富含脂肪油、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素E等營養成分,有補腎固精,滋肝明目的好處。
相信隨著上述我們大家的瞭解,廣大朋友們對睡覺起來眼睛乾澀的這個疑問,心中也已經有了更標準的答案和準確的定論。當然我想告訴大家的是,如果眼睛老是乾澀刺痛,證明我們的肝臟也出現了一些問題,因此在飲食生活中我們應該多吃一些對肝臟有利的食物,並且在日常生活中也要少看手機電腦。
-
午睡多長時間合適呢
午睡是很多人都會去做的事情,但是午睡時間的問題很多人都不太好把握,因為一個人每天要工作8個小時,午休時間兩個小時,很多人會午休一個多小時,但是有的人總是覺得睡眠時間太少了,不能夠保證充足的睡眠,不知道睡眠時間到底需要多長時間合適好呢?下面就詳細的給大家介紹...
-
長期失眠頭疼該怎麼辦
晚上是我們大腦休息的時候,也是我們休息的時候,好的睡眠,能夠讓我們更加的健康,更有精力去做一件事情,可是,有很多人會有失眠頭疼的情況,為此也是非常的痛苦,經常第二天起來沒有精神,更無法好好的工作,甚至會受到領導的批評,那麼,長期失眠頭疼該怎麼辦呢?1、增加運動量,但不...
-
6個超人氣助眠指南幫你一覺睡到天亮
指南一:不要蓋重棉被冬天裡人們的被子加厚,有人甚至蓋上兩三層的大厚被,影響睡眠,更會對呼吸道造成傷害。而且蓋重被子,人會有壓迫感,不能放鬆全身。冬天開窗少,氧氣含量相對小,厚棉被壓在胸上,會造成輕微的缺氧。厚棉被灰塵多,幾層被的灰塵吸入呼吸道,對呼吸道黏膜造成一...
-
緩解熬夜疲勞的方法有哪些
很多上班族經常的熬夜工作,甚至會出現身體的疲勞感,每天拖著疲憊的身體去上班,工作效率也會下降的,熬夜疲勞之後也會讓面板變得特別的不好,甚至也會出現各種的身體疾病症狀,比如有的人會有頭暈目眩等症狀,有沒有緩解熬夜疲勞的方法呢,下面就給大家詳細的介紹幾種有效的...