晚上睡覺身體發燙是怎麼回事
我們都知道只有保證充足的睡眠,才讓才能讓我們白天更有充足的精力進行工作和學習,但是在我們的日常生活中,有很多人總是在晚上睡覺身體出現發燙這樣的現象,然而量體溫又沒有發燒,這樣總是嚴重的影響到睡眠的質量,同時對健康也有很大的影響,那麼出現這樣的症狀想要更好調解就要掌握好原因,下面一起了解一下晚上睡覺身體發燙是怎麼回事。
晚上睡覺身體發燙是怎麼回事
陰虛內熱又稱陰虛發熱。指由於體內陰液虧虛,水不制火所致的發熱證。陰虛多因久病失調,陰液虧虛,或因情志內傷,陽亢耗陰,或因房事不節,腎之陰精耗損,或溫熱病日久,肝腎陰液被劫,均可導致肝腎陰虛。
專家提醒,對於體質較弱的人,應在醫生的指導下適時進補,在食療上多吃些滋陰補益的食物,如:大棗、黑豆、核桃、黑芝麻、血糯、桂圓等;多吃新鮮水果蔬菜,少食辛辣食品;保持心情舒暢,生活有規律。當夜間出現盜汗症狀時,要注意觀察發汗原因,必要時去醫院就診,不可盲目服藥,隨意進補,以免引起不良後果。
以下給你介紹既能滋陰祛火、且能調理脾胃的食療膳方:
1. 百合枸杞肝
取百合50克,枸杞子30克,冬蟲夏草10克。洗淨後加水燉開,文火慢煮約20分鐘左右,加入豬肝或羊肝50克及調料適量,再煮約30分鐘即可,分次吃肝喝湯。
本方補益肝腎陰虛,補肝益血。
2. 首烏枸杞肝片
用豬肝200克,制首烏60克,枸杞子15克。制首烏、枸杞子煎水取濃汁;豬肝切片,用豆粉、鹽、醋、白糖、醬油拌勻,用植物油炒熟,放入前汁及蔥、姜。分2次服。
本方補益肝腎,補肝益血。
3. 枸杞山藥燉肉
取羊肉500克煲湯至肉爛,加入山藥500克切成塊,枸杞子100克。文火燉半小時,酌加調料即可。
本方溫補腎臟寒虛。
4. 參芪胎盤液
用黃芪100克,枸杞子60克,人蔘30克,胎盤粉20克。人蔘、黃芪、枸杞子加水煎取濃汁,下胎盤粉攪勻。每次服10毫升。
本方滋補肝腎,補氣養血、溫腎益精。
5. 腸耳海蔘湯
取豬大腸300克,海蔘30克,黑木耳20克,調味品適量。將豬大腸翻出內 壁用細鹽搓擦去汙穢之物,洗淨切段;海蔘用水發好切條狀;木耳溫水發好洗淨;三味共入鍋加水及調味品文火燉煮30分鐘,大腸熟後飲湯食腸。佐餐食之。
本方滋陰清熱,潤腸通便。適用於陰虛腸燥之便祕的治療。
6. 四仁通便飲:
用甜杏仁、松子仁、大麻子仁、柏子仁各10克。將四仁共搗爛,加開水500毫升沖泡,加蓋片刻。當茶飲用。
本方潤腸通便。為老年津枯液少,陰虛所致的便祕者的理想輔助飲料。
7. 百合銀耳羹
取鮮百合、銀耳各30克,燕窩10--30克,雪梨1個,冰糖適量。放冰糖與其他材料燉糖水。
本方有養陰涼血、健胃作用。
8. 玉竹瘦肉湯
用瘦肉250克,玉竹30克。共煲湯。
本方適用於大便燥熱便祕者。
上面就是對晚上睡覺身體發燙是怎麼回事的介紹,通過了解之後我們知道一般都是由於腎陰虛所導致的,所以在生活中一定要及時的進行調理自己的身體,飲食上一定要注意營養均衡,適當的可以服用一些藥物緩解,並且平時也要注意身體上的保暖,必要的時候要及時諮詢醫生。
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