養心的妙方 學會欣賞
一次老攝影家蔣齊生問美術家王朝聞先生:“如何提高藝術修養呢?”王朝聞答曰:“欣賞。”這雖然談的是藝術修養問題,但對於人們的養心也大有裨益。
心,貴在養。然如何養呢?王朝聞先生所說的“欣賞”,不失為一個有益的經驗。欣賞,乃享受美好的事物,領略其中的情趣之謂。這種作法恰是養心的一個好方法。
不是嗎?當你走進美術館瀏覽那一幅幅作品時,心靈會受到陣陣的觸動;當你觀看那一張張風光旖旎的攝影時,心中會產生一種愉悅之感,當你和家人或朋友外出旅遊,看到那多姿多彩的風景時,心曠神怡之感會油然而生。。。。。。。這些都是欣賞給你帶來的感受,這感受猶如你在乾渴時喝上杯清涼可口的茶水一般,頓時讓你感到身心愉快。
在人們的生活中很需要這種欣賞的心境。這種心境能讓人擺脫躁動,去掉煩惱,換來平和心態。筆者有位朋友,原先脾氣不大好,遇事就愛著急發火,後來在大家的開導下他學畫畫。在學畫的過程中,既要臨摹作品,又要到實地寫生,堅持數年下來,不僅畫技大長,他那著急發火的毛病也改掉了。談及體會他說;“學畫畫急不得,得耐著性子慢慢來。再就是在外寫生時,你得慢慢地觀賞,這樣一來我也就被改造了。”一席話說得大家哈哈大笑。
也許有人會說,欣賞有那麼大的魔力嗎?魔力究竟有多大,尚不敢妄言,但這欣賞於人有幫助確是無疑的。一位心理學家曾說道:“欣賞,其實就是將人的注意力相對集中,當人對一景物觀賞、對一物件把玩時,全身心都會處在一種良好的迴圈狀態,這樣對於養心很有好處。”心,樂在靜安。心一平靜、安祥,平和的心態呈現,人就有了底氣,進而看人看事也就能夠比較客觀、理智。
欣賞還能使人獲得更多的心境。心境每人都有,但有的人心境比較單一。如果這單一的心境是愉悅的,那還不錯;倘若是鬱悶的,那就麻煩了,應當趕緊改變。如何改變呢?欣賞能助人一臂之力。啟功先生年輕練字時,每每寫完自我欣賞一番,當有進步時,得到的是愉悅心境;馬未都先生好收藏,當他把玩一物件有新發現時,得到的滿足心境;有的人喜歡坐下來觀賞一幅山水畫,得到是恬靜的心境;有的人靜靜地看書,得到的是獲新知的心境;有的老爺爺看小孫子,觀其走路玩耍出怪樣,得到的是歡喜心境。由此可見,好心境從欣賞中來。只要學會欣賞,慣於欣賞,人的心境就會多多。而多種心境於一身,人的心態就會豐滿、充實。
至於說如何培養欣賞呢?說難也不難,關鍵一條是要熱愛生活。俄國作家車爾尼雪夫斯基曾言:“人最寶貴的東西是什麼?是生活,因為我們的一切歡樂,我們的一切幸福,我們的一切希望都只能和生活在一起。”德國詩人普拉頓也說:“合理生活的目的就在於:懂得什麼是正義的東西,感受什麼是奇妙的東西,渴求什麼是美好的東西。”這些話語都表明,熱愛生活,樂於探詢生活中的真善美,才能進入欣賞的狀態。如果一個人對生活缺乏熱愛之情,對什麼事情都不感興趣,那怎麼能做到欣賞呢?
具體到欣賞什麼?那就因人而異,隨情而生,不可能千篇一律。舉凡你感興趣的領域、事物、人物,都可納入欣賞的範圍。然最重要的,你首先要有一個樂於欣賞的願望。
-
天然排毒法 6天身體毒素統統排出
要減肥,要健康,就要排毒,要美麗就要排毒!要不中醫怎麼講排毒美顏呢­排毒就是要排清體內的有害物質,促進新陳代謝,現在介紹幾種簡單又有效的排毒法,我們一起來體驗無毒新世界。1、多吃粗糧和水果排毒法多吃粗糧和水果可以促進腸蠕動,防止便祕,使我們排出廢物和毒素。...
-
10妙招調養女人的內外健康
十條祕法調養女人內外健康,方法簡單實用哦。真誠地微笑,能讓身體開釋出提高情緒的物質。所以,即使你過了最壞的一天,也要用最積極的方式去想。一、多吃維他命加利福尼亞大學的一名研究人員保舉:天天服用複合維他命片,再加上含有維他命D的鈣補充劑。二、預防乳腺癌不...
-
6個簡單長壽祕訣 讓你出乎意料
長壽,在現今社會已經不再是無法達到的事,世界各地都有不少活到一百多歲人瑞。但是面對疾病的阻擾下,有什麼方法可以令你健康又長壽呢?1.家裡不請鐘點工對302名成年人進行的調查研究顯示:每天只要花1小時打掃房間、擦地、擦窗戶,普通人就能燃燒285卡的熱量,從而讓死亡...
-
減肥祕方 讓你擁有苗條身材
夏天已到來,是時候秀出自己的身材了。一個個的都是越穿越短。他們為什麼會這樣呢?因為人家身材好啊,有秀的資本啊,你想變瘦嗎?你想穿的清涼一些嗎?那就跟著小編一起學學如何減肥吧!目錄1、減肥小祕方2、藥膳減肥祕方3、中藥藥材減肥祕方4、食療減肥祕方5、茶類減肥祕...