喉嚨有異物感怎麼辦
喉嚨有異物感的原因
部分人會早上起床刷牙時會出現乾嘔的症狀,總感覺吞嚥時喉嚨有異物。咽部異物感是咽部的異常感覺,導致喉嚨有異物感的原因有許多。專家說,喉嚨有異物要注意是否與神經官能有關。有時候會是患者主觀的感受,實際上身體並無任何具體的病理。這種病一般跟精神因素關係密切,生氣、著急、抑鬱等因素也會導致患病,還有一些常見疾病有關。
1、咽部疾病,各類咽炎、慢性扁桃體炎、扁桃體結石等病症也會導致喉嚨有異物。平時多認識疾病原因,才能更好地瞭解病因,及時治療。
2、鼻部疾病。可能大家都不知道,患有鼻部疾病的患者多半會感覺咽喉有異物,如:鼻竇炎、鼻咽炎,都會令人產生喉嚨有異物症狀。
3、神經因素。如果經常情緒波動較大,或者長期壓力過大,過於疲勞的話,也容易導致喉嚨有異物感。這部分人常常會生氣、著急、抑鬱、悲痛、多疑等。
4、頸部疾玻瘻管、淋巴結炎、甲舌囊腫、甲狀腺炎症同樣會導致喉嚨有異物。除此之外,類似一些口腔疾病也會導致同樣的問題出現,如:牙並舌咽神經痛等。
喉嚨有異物感怎麼辦
喉嚨有異物感多數慢性咽炎所致,所以在日常生活中要注意以下方面。
1、口腔衛生。
日常生活中,我們要注意口腔衛生,養成早晚刷牙的習慣,每次進餐後漱口,這樣預防殘留物在口中堆積,減少細菌滋生。
2、調整生活習慣。
長期生活不規律、疲勞、精神緊張,可使身體抵抗力下降,細菌和病毒容易反覆感染,會引起慢性咽炎。所以,日常生活中要注意調整自己的生活習慣。
3、加強鍛鍊。
加強鍛鍊是預防慢性咽炎的重要方法。平時時間多運動,諸如長跑、有氧運動、瑜伽等都可考慮。多去健身房,參加運動,預防呼吸道感染。
4、減少刺激,多吃清淡食物。
生活中儘量避免外界對咽喉的刺激,糾正用嘴巴呼吸的習慣。日常飲食中多以清淡的食物為主,多吃新鮮蔬菜、水果等滋陰的酸性食物。可吃一些富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物,如豬蹄、豬皮、魚類等。還可多攝取一些富含B族維生素的食物,如動物的肝臟、瘦肉、魚類、水果、蔬菜等。平時應該少吃或者不吃煎炸、辛辣刺激性的食物。
如何預防慢性咽炎
慢性咽炎除了能夠治療,還可以預防。接下來介紹日常預防方法,希望提早做好預防。
1、為了避免胃酸過多,睡前兩小時避免進食,特別是流質食物。平時應該少吃或不吃刺激性的食物。
2、避免嘴巴呼吸,控制鼻部病症。
3、減少講話次數,儘量避免清喉嚨的動作。
4、多喝水,為了人體健康,每天最好喝8杯水。此外,喝水還能減緩咽喉不適。
5、保持愉悅的情緒,避免長期精神緊張、情緒緊繃。
6、室內保持空氣流通、溼潤。生爐取暖、菸酒儘量不在室內進行。
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