胸變形應該怎麼辦
很多女性朋友由於穿戴胸罩的方法不對,或者是購買碼數不對的胸罩,抑或隨著年齡的增長,胸部的脂肪量減少,最終導致胸部變形。對於愛美的女士來說,完美的乳房不僅可以讓自己的身形更漂亮,還可以吸引更多男性對她們的注意。那麼如果胸部變形了我們該怎麼辦呢?現在就讓小編告訴大家吧。
一、胸部下垂阻擊式。1、跪坐在地面上,臀部和大腿壓在小腿上,雙手自然放鬆,擱在大腿上。2、將手緩慢抬向身後,使雙臂向後伸直,儘量到達腳後跟處,用手掌碰觸腳跟。3、雙手交叉相握,使雙臂在身後抬起,並儘量舉向頭頂,令上身向地面俯壓下去,使胸部碰觸到膝蓋。
二、胸部縮水回覆式。1、平臥在地面上,雙臂放到臉前,托住下巴。2、彎曲膝蓋,使雙腳儘量貼到身體後部。雙臂朝後伸展,爭取觸到腳。兩條小腿不要分開。3、吸氣。抬起頭,以腹肌為支撐點,頭向後仰,拉動胸部抬升,雙手拉動腿部往腰靠攏。吐氣放鬆,回覆最初姿勢,反覆3次。
三、胸部外擴收攏式。1、雙臂移到胸前,兩個手掌合攏。2、吸氣,兩掌用力緊壓,使兩個胳膊肘水平展開。3、保持2的姿勢,一邊吐氣一邊努力挺直上身,使胸部感到有拉力,彷彿上身的前後和胸部被拉伸開的感覺,保持10秒後放鬆身體。反覆5次,攏胸效果非常明顯。
四、臨睡前或是起床前按摩乳房。將一隻手的食指、中指、無名指併攏,放在對側乳房上,以乳頭為中心,順時針由乳房外緣向內側劃圈,兩側乳房各做10次。此法可促進區域性的血液迴圈,增加乳房的營養供給,並有利於雌激素的分泌。
完美的胸型是每一個女性都想要的,除了動手術隆胸之外,其實我們也有很多方法令自己的胸部保持堅挺美觀。以上就是治療胸部變形的方法,希望能幫助到有關女性。另外,我們也要在日常生活中注意對自己胸部進行按摩,避免胸部變形。
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