老年痴呆的原因是什麼 多吃點魚能防老年痴呆
走在路上偶爾會遇到這樣的老人,他們不知道自己的家在哪裡,也不知道自己的孩子在哪裡?經常會走丟,於是他們的胸前都會掛著一個牌牌,上面會寫上老人的姓名,家庭住址或者兒子或者女兒的聯絡電話,好心人就會把他們送回家。電視上和網路上也都會經常看到類似的尋人啟事,這些老人就是患上了老年痴呆,是一種典型的認知障礙症。
人為什麼會患老年痴呆?究竟是什麼原因引起的?我們一起來探討一下。我們人的大腦是智慧的集散地,主管思考、記憶、分析、認知等,主要是由數以億計的腦細胞構成,但是人腦細胞有一個非常大的特點,就是與身體的其他細胞的不同,身體的細胞都是可以再生的,身體細胞平均3個月會全部再生一次,但是大腦的細胞一旦死亡就不可能再生,一般人到7歲的時候,大腦的細胞就停止生長,我們經常說“7歲看老”,就是說這個意思。7歲以後,大腦細胞就開始逐漸的死亡,如果,死亡的速度很慢,因為其他疾病而去世,就不會出現大腦痴呆。但是如果死亡的速度加快,身體的其他臟器還很健康,但是腦細胞卻已經死亡,那就是老年痴呆了。
我們會發現一個現象,如果一個活到90歲以上的健康老人,多半都會有不同程度的老年痴呆的現象。我們經常說:“人老了就糊塗了”。這也是生命的規律。但是,如果6、70歲就出現老年痴呆,那確實有些過早了,而老年痴呆也是可以預防的,一是永遠讓大腦不停止思考,這樣可以活化大腦細胞,千萬不要退休了就無所事事,讓大腦的思考減少,這樣會加速腦細胞的死亡。同時在飲食上多吃一些養腦和補腦的食物,最近又有一項科學實驗,結果證明:多吃點魚能預防老年痴呆。
美國的相關研究人員檢測了1111名年齡在70歲的女性紅細胞中的歐米伽3脂肪酸的含量,8年以後,當這些女性的年齡在78歲左右的時候,研究者採用核磁共振成像技術對她們的大腦容量進行了掃描。結果卻驚奇的發現:紅細胞中歐米伽3脂肪酸含量較高的女性在8年後她們的大腦總容量也較大。也就是說她們大腦的細胞死亡的會非常慢。
那這些跟吃魚有什麼關係呢?魚主要是來自海洋的動物,而其中的魚油主要就是歐米伽3脂肪酸,所以,如果平時的飲食中多吃一些魚的話,可以有效的預防老年痴呆。而且越是深海的魚,效果就會越好。
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