體重指數計算 8種性格影響體重
現代社會由於生活條件優越,很多人的體重也不向以前那麼苗條,體重在直線上升。這可是苦惱了很多的朋友們,今天小編就為你介紹8中性格影響人們的體重下面就跟隨小編一起來看看吧。
體重指數計算哪8種性格影響體重
1.衝動任性型
美國得克薩斯大學的心理學教授阿特·馬克曼認為:衝動任性的人可能自制力較弱,他們難以拒絕零食或美食的誘惑,因此容易衝動的人,應儘量少儲備垃圾食品,並在工作期間少吃零食。
2.可靠和值得信賴型
總是準時、遵循規則,意味著你是個認真負責的人,這會讓你更容易堅持合理的飲食和健身計劃。但因為考慮得多,如何制定減肥計劃反而成了最大的困惑。解決方法就是直接告訴這類人怎麼做。
3.情緒容易波動型
這種人比較極端,總認為事情要麼很好,要麼很差。他們中的有些人是情緒化的進食者,即越是激動興奮,就吃得越多。因此這些人要學會掌握自己情緒的波動模式,嘗試用更健康的方式來排解壓力,克服情緒的大起大落。
4.安靜型
喜歡處於安靜環境中看書的人更容易減肥成功。《聰明的解決方案:基於大腦的最佳效能方法》一書的作者海迪·漢納說:“性格內向的人考慮問題時較為周到,不容易衝動,這就讓他們能更為理性地考慮各種選擇。”
5.喜歡社交活動型
喜歡交際的人傾向於把所有壓力積聚到一點後再爆發。這種人更容易在人多的地方感到愉快。而這種愉悅會讓他們在參加飯局時吃得更多。馬克曼建議,這類人應儘量嘗試讓自己處於不涉及食品的社交場合中,這或許會減少他們攝入的食物量。
6.嚴於律己型
這類人不會輕易饒恕自己犯下的錯誤,會堅定地執行健康飲食方案;而缺乏自律的人在不慎出錯後,情緒上會出現強烈的負面反應,繼續暴飲暴食,使體重飆升。
7.以自我為中心型,那麼它是如何影響我們的體重呢?詳情請看下一頁
在減肥時,自我一點並不是壞事。以自我為中心的人傾向於從自己的角度考慮問題,這就會讓他們在減肥時更有動力。另一個方面,樂於助人的人將更多的精力放在了別人身上,因而導致了自己在減肥時執行力較差。
8.隨和型
發表在《人格與社會心理學期刊》上的一項研究顯示,隨大流的人普遍身材較瘦,但在某極端情況下可能會適得其反。隨和的人害怕自己的失敗導致別人的失望,因為這個原因,他們反而難以將減肥計劃付諸實踐。
標準體重計算公式
0-12歲標準體重計算公式
前半年體重(KG)=出生體重+月齡×0.7
後半年體重(KG)=出生體重+6×0.7+(月齡-6)×0.5
2~12歲兒童體重(KG)=(年齡)×2+12=年齡×2+8
體重的評價指標如下
標準體重的60%以下 嚴重營養不良
標準體重的60~80% 中度營養不良
標準體重的80~90% 輕度營養不良
標準體重的90~110% 正常範圍
>標準體重的120% 肥胖,成年表彰體重計算公式是什麼呢?詳情請看下一頁
成年標準體重計算公式
公式一
〔身高(cm)-100〕×0.9=標準體重(kg)
公式二
男性:身高(cm)-105=標準體重(kg)
女性:身高(cm)-100=標準體重(kg)
以上兩種計算方法,基本已被廣泛採用
你的體重健康嗎
短短20多年,步入小康的中國人“以令人瞠目的速度”胖起來,超重和肥胖人口比例甚至已經超過了許多發達國家。美國用三代人達到的指標,我們用一代人就實現了超越,生活方式也實現了“三級跳”。
研究證明,肥胖是導致心腦血管疾病、癌症、糖尿病等慢性病的重要危險因素,已經被世界衛生組織列為威脅人類健康的十大疾病之一,肥胖已經成為中國面臨的一個嚴峻的公共健康問題。根據統計,以2002年為例,因超重和肥胖而導致高血壓的患者將近40%、導致糖尿病的將近35%,由超重和肥胖造成疾病的直接經濟負擔是211億人民幣
保持健康體重需全社會行動起來
為了培養大眾的健康生活方式,減少慢性疾病產生,衛生部和中國記者協會在京聯合啟動了“中國健康知識傳播激勵計劃(健康體重·2009)”系列活動。這是新中國成立60週年以來,衛生部和中國記者協會首次聯手,動員全國媒體、專家、大眾和社會力量,大規模地向不健康體重宣戰,廣泛向大眾傳播保持健康體重的知識,系列活動將一直持續到明年4月。
中國健康教育中心、衛生部新聞宣傳中心主任毛群安說,健康教育已經被列入新的醫改方案,關注健康應該從關注體重開始。保持健康體重就是號召人們吃動兩平衡,改變不健康的生活方式。保持健康體重說起來容易,做起來很難,所以,需要全社會共同行動,把防治疾病的關口前移,減少疾病的發生。
總結:通過以上小編的敘述相信大家對於8種性格影響體重有所瞭解了吧,那麼你中招了嗎?中招的朋友不要擔心,希望小編本文的知識能夠幫助你健康快樂的度過這個冬季。
-
岔氣是怎麼回事,胃左邊疼痛像岔氣是怎麼回事
“岔氣”是怎麼回事?岔氣屬於內傷範疇,是指氣血、臟腑、經絡受傷所致,其臨床表現以胸部悶脹作痛,痛無定處,疼痛面積較大,尤其是在呼吸,咳嗽以及轉側活動時,因牽制胸部而痛或竄痛,並有呼吸急促,煩悶不安,胸背部牽引作痛。一般外無紅腫、壓痛等客觀體徵。由於該病多發病於胸...
-
北京白癜風醫生白淑芳:白癜風黑色素細胞出現的這些“訊號”,你都知道嗎?
白癜風是一種由黑色素脫失引起的面板病,患者治療白癜風疾病,長出黑色素島是白癜風好轉的標誌,但不少患者並不是很清楚,這就帶你來認識一下:認識色素島所謂“色素島”,主要是指在白斑患處附近出現黑色的毛囊性色素點。也就是當接受了一段時間的治療之後,面板的黑色素生...
-
康寶萊:管理體重的常用指標有哪些?
現在越來越多人熱愛健身,各種營養品也隨之成為新潮流。那麼,新手健身應該選什麼樣的營養產品作為輔助,以及要注意哪些問題呢?今天康寶萊營養小課堂就和大家簡單聊一聊新手健身需要了解的科普小知識,幫助大家達到更好的健康管理效果。圖片來源:小康素材-康寶萊資源中心...
-
每隔一小時就想尿一次量還多掛什麼科?5點尿了7點還算晨尿嗎
一般情況下檢查尿常規的時候都建議採用晨尿作為標本,因為這個時候陽性率高,不易漏診疾病,而隨機尿陽性率偏低,這樣容易產生漏診的情況,所以想要做尿常規的檢查,還是應該採用晨尿的中尿段,下面,就快和本站一起了解相關知識吧!本文目錄1、每隔一小時就想尿一次量還多掛什...