想要提高免疫力?New Roots Herbal佑源禾來幫您
對於我們大多數人而言,免疫力是一道堅實的健康屏障,能夠幫助我們的身體有效抵禦外界各種細菌、病毒,以此來減少身體出現不適的機率。因此,學會提高免疫力很有必要。
那麼,在我們的日常生活中,有哪些可以提高免疫力的方法呢?
保持適當運動:古語云“生命在於運動”,之所以這樣說,是因為通過運動能快速提升人體的代謝速率,加快身體排出代謝物的速度,與此同時還能促進腸道蠕動,加快人體對其中的營養物質的快速吸收,進而增強體質。
保證睡眠充足:擁有充足的睡眠一方面可以快速消除疲勞,同時還能增強抵抗力。這是因為當我們的身體保持睡眠狀態時,體內的細胞會分解出一種“胞壁酸”的化學物質,這種物質不僅能提高人體免疫功能,還有助於免疫系統在睡眠中得到修整和加強,以此提高免疫力。
日常合理飲食:合理的日常飲食是很容易被大家忽視的一點,想要提高免疫力,我們每天需要吃不同種類的食物,比如五穀雜糧、豆製品、肉類以及瓜果蔬菜等。只有保證攝入食物的多元化,身體才能攝入更加多元化的營養,以此來保證身體健康強壯。當然,除了食物的多元化攝入之外,我們還可以通過補充一些有機硒來提高自身抵抗力。
硒有什麼功效
硒是人體必需的微量元素,中國營養學會也將硒列為人體必需的15種營養素之一,國內外大量臨床實驗明,人體缺硒可引起某些重要器官的功能失調,導致許多嚴重疾病發生。此外,也有研究表明低硒或缺硒人群通過適量補硒不但能夠預防腫瘤、肝病等的發生,還可以有效提高機體免疫能力,維護心、肝、肺、胃等重要器官的正常功能,預防老年性心、腦血管疾病的發生。
怎麼補充硒
在日常的飲食中,多吃一些含硒量比較好的食物,比如:豬肝、瘦肉以及海產品、蘑菇等,同時一些新鮮蔬菜的攝入,如大白菜、西紅柿等也能起到補充硒的作用。
除了食補之外,我們還可以吃一些含有硒成分的產品,這類營養補劑起到的效果更快更強,而且還十分方便。這裡給大家推薦New Roots Herbal佑源禾硒Selenium膠囊,採用天然有機硒,無需轉化就可直接吸收,調節免疫系統的同時還能加快免疫細胞清理HPV的速度。此外,硒Selenium膠囊無任何凝膠劑、穩化劑、乳化劑等新增劑,也不含雞蛋,牛奶花生等過敏原,每天1粒,飯後溫水吞服,人體就能夠攝入足夠的含硒量。
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