裡沒有泡沫軸可以用什麼代替?泡沫軸買多大尺寸的好用
隨著夏季的到來,一些友友們為了自己的身材穿起衣服來更加的凹凸分明,腿部線條更加的優美紛紛開始了瘦腿計劃,像文中所講的泡沫軸便是時下大家最愛的一個。但由於市面上泡沫軸的種類超級多,下面,就快和本站一起了解相關知識吧!
本文目錄
1、家裡沒有泡沫軸可以用什麼代替?
2、泡沫軸買多大尺寸的好用
3、泡沫軸鬆解能起到拉伸的效果嗎
家裡沒有泡沫軸可以用什麼代替?
泡沫軸其實可以用水瓶代替,但是這只是沒有辦法的辦法,若經常使用暫時沒有能替代泡沫軸的。泡沫軸成本低廉,操作簡單,可以在訓練前滾壓放鬆特定肌群,也可以在跑步結束後用來幫助排出堆積在肌肉中的乳酸,甚至應用在某些傷後的恢復訓練中。
泡沫軸買多大尺寸的好用
因人而異。
泡沫軸是生活中常見的,由於尺寸較多很多訓練者比較糾結於泡沫軸的尺寸,其實,選擇多大的泡沫軸,是和我們想要達到的目的密切相關。因為泡沫軸是由重量很輕的高純度EVA材料做成,所以,選擇比較短的泡沫軸,很便於攜帶;如果選擇長一些的,則便於操作。具體要看,我們想要用泡沫軸做什麼。如果是放鬆背部的話,自然要比我們的身體的寬度長一些了。
泡沫軸鬆解能起到拉伸的效果嗎
泡沫軸雖說和拉伸有一點類似,但是泡沫軸並不能起到拉伸作用。泡沫軸有很好的放鬆作用,放鬆和拉伸是不同的,如果是鍛鍊之後,用泡沫軸放鬆會很舒服,對肌肉痠痛也有很好的緩解效果。
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