怎樣正確按摩湧泉穴呢
經常按摩湧泉穴可以有效的幫助我們,緩解出現的頭暈頭疼的問題,效果是非常顯著的,就不必採用一些藥物治療和其他治療方式,這種方式是一種非常不錯的方式,還不會給我們帶來任何的經濟壓力,但是對於按摩湧泉穴的方法一定要引起我們每個人的高度重視,簡述一下怎樣正確按摩湧泉穴呢吧。
(1)用熱鹽水浸泡雙側湧泉穴。熱水以自己能適應為度,加少許食鹽,每日臨睡覺前浸泡15~30分鐘。
(2)用艾灸或隔藥物灸,每日一次,至湧泉穴有熱感上行為度。
(3)用按摩手法推搓、拍打湧泉穴。
(4)在床上取坐位,雙腳自然向上分開,或取盤腿坐位。然後用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處,作前後反覆的推搓;或用雙手掌自然輕緩的拍打湧泉穴,最好以足底部有熱感為適宜。
(5)取自然體位、仰臥位或俯臥位,用自己雙腳作相互交替的對搓動作,可也用腳心蹬搓床頭或其他器械。
由上,我們知道了如何按摩湧泉穴防治疾病,俗話說:“若要老人安,湧泉常溫暖。”據中醫介紹,如果每日堅持推搓湧泉穴,可使老人精力旺盛,體質增強,防病能力增強。
我們每個人都要對怎樣正確按摩湧泉穴呢的問題引起高度重視,多學習一些相關方面的內容對我們自身是有百利而無一害的,同時也一定要多學習一些其他按摩穴位的方法,可以有效地幫助我們緩解很多種不必要疾病的出現。
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