中國男人“十男九虛”是真的嗎?
要說男人最害怕什麼詞,“腎虛”恐怕是其中之一。現如今,滿世界的廣告都在宣傳“十男九虛”、“腎虛就要補腎”,使不少疲於生計的中年人,只要有點腰膝痠軟的症狀,就把它歸罪於“腎虛”,有些人甚至四處搜尋補腎保健品。鍾南山院士也曾批評補腎壯陽藥,他親自買下兩款壯陽藥送檢後發現,其中偉哥成分大幅超標。“有些藥品含有激素,病人吃兩三年後,骨頭碎了、斷了,很慘啊!”是否真有那麼多人腎虛?腎虛已成為不良商家逐利的幌子,補腎同樣被誇大成風。
“你腎虛了吧?”
飯桌上,小陳多喝了點啤酒,兩小時內已經是第5次想去方便了。他趁著空兒,備感“羞愧”地再度起身,不知道哪位來了句:哥們兒,又去?你腎虛了吧?該補補了!隨後,便是一陣鬨堂大笑。其實,這是很多人,尤其是男性在飯桌上常遇到的事。隨機調查時也發現,20個男性中,有14個懷疑自己腎虛,原因是出現過腰膝痠軟、尿頻、出汗、怕冷等自認為腎虛的症狀,其中只有一人看過醫生,並被診斷為腎陰虛。調查中,幾乎所有人認為,補腎非常重要,年齡偏大的兩位還購買了補腎保健品。現在,以中老年男性為目標的補腎類保健品,已成為保健品市場的“第四大主流”,與主攻中青年女性的“減肥美容”類、主攻學生和家長的“提高智力”類及主攻老年人的“延年益壽”類形成保健品市場的主打。這引起了很多專家的關注,專家表示:“中醫腎虛的概念已被不少企業當成幌子,他們為了推銷自己的產品,打著腎虛的招牌,把中醫的名聲也給搞壞了!”腎虛的四大誤區
“國人對腎虛的關注度很高,但真正瞭解腎虛的人並不多。腎虛幾乎成了一個框,有點什麼症狀就往裡面裝。綜合分析來看,老百姓對腎虛主要存在四大誤區。性功能下降就得補腎。
這實際上,調查顯示,只有32.9%的人是因腎虛引起的。如果隨意在街邊成人用品店購買壯陽藥,會加劇病情的發展。一些病人,起初感覺性愛時力不從心、尿頻、小便不乾淨,就以為是陰虛、ED了,亂補壯陽藥後病情加重,出現小便灼熱、尿道有疼痛感等症狀,反而延誤了治療。有點症狀就擔心腎虛。
很多人一遇到出汗多、頻繁如廁、腰膝痠軟、性慾下降等症狀,就懷疑自己腎虛了。何清湖教授對此表示,實際上,中醫講的腎虛是一個症候群的概念,它有包括上述在內的很多種症狀,但並不是說只要出現這些症狀就是腎虛。判斷是否是腎虛需要經過望聞問切“四診和參”,全面分析之後才能定奪。拿出汗來說,腎虛、胃氣虛弱、溼熱不清、寒邪入內等都會導致。而且,除了腎虛之外,你可能還合併有更嚴重的其他症狀,如果只把眼睛盯在腎虛上而忽視了其他的,就可能貽誤病情。腎虛就是腎出了問題。
“很多病人一聽說是腎虛,就如臨大敵,以為自己得了大病,效能力肯定也是不行了。其實這種擔心是沒有必要的。”中醫的腎虛與西醫的腎病完全是兩個不同的概念。腎虛並不等於腎病,也不等於ED。它幾乎是每個人必然會經歷的階段,是人衰老過程中一個必然現象。不分腎陰虛、腎陽虛,亂補一氣。
中醫有著和西醫完全不同的體系,其最大的特點就是強調因人而異。張其成說,腎虛又主要分為腎陽虛、腎陰虛,分型不同,治療的原則也不同。市場上的產品多數是針對腎陽虛的,對於腎陰虛的人來講,吃了不僅沒有作用,還會出現一些副作用,或加重病情。即便是經典的六味地黃丸,也不是對所有人都適用的。專家指出了幾招護腎之寶:一是房事有節制。
雖然沒有統一一週多少次最好的說法,但應以房事後的生理、心理感覺舒適、愉悅為依據,如果房事後第二天出現疲勞,不願起床、頭暈等感覺,就應減少次數。二是護腎按摩操。
一種是同時按摩關元穴(位於臍下三寸)和命門穴(位於後腰與肚臍眼相對的位置)以及兩旁的腎俞穴(位於命門穴兩旁1.5寸)。按摩前先將雙手搓熱,左手在前,右手在後,順時針和逆時針搓揉至發熱為止。一種是搓揉位於腳底的湧泉穴,雙手左右交叉搓揉至發熱為止,一般每次120下,最好早晚進行。三是飲食調理。
平常可以多吃黑色食物,如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等,而核桃、板栗、枸杞、骨髓、豬腰也不錯。此外,腎還主“志”,因此,一定要保持良好的心態,努力控制自己的情緒,避免大喜大悲,少動氣。其他精彩博文請參考我的更多文章。-
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