壯陽的好方法有哪些?
男人需要頂天立地,可是怎奈腰桿子無力,性生活不持久,讓自己難堪,也讓妻子趕緊不到性福。所有對於這種情況,很多男性朋友都比較關注如何壯陽了,今天我們為大家介紹的就是一些日常生活中的鍛鍊方法,只要大家能夠堅持做,相信是可以很好的起到補腎壯陽的,幫助夫妻找回性福。
1、叩齒:睡醒覺前後,叩齒49或108下,要輕重適度,以有響聲為度,早晚各 一次。作用固齒、堅腎、壯陽,據傳說有長期叩齒而牙齒到老終身不落著。這是最簡單的壯陽的方法,只是貴在堅持。
2、鳴天鼓:手指朝後捂住雙耳,食指中指相疊,食指用力輕輕敲擊後腦部位,以 敲擊時聽到振鳴音為度,敲擊49下,早晚各一次。作用聰耳、健腦、壯陽。這個壯陽的方法,講究甚少,容易把握。
3、摩腰:早晚睡醒覺,先雙手互相摩擦發熱,然後在後腰部位對著左右腰眼摩 擦,摩擦次數在49-108次之間,以後腰發熱,周身微微汗出為宜,不可過於疲勞。作用養先天之本——腎臟、壯陽、延壽、防治早洩。
4、提穀道:穀道就是肛門,早晚睡醒前後,自然收縮肛門50次。長強穴、會陰 穴均在此,經常提穀道作用,一對這兩個穴位有刺激作用,二對肛門周圍的括約肌和其他肌肉組織有鍛鍊作用。經常提穀道不但是壯陽的方法,還可以預防痔瘡。
5、雙肩:這套動作並不僅僅是為了增加雙肩的力量,還可增加柔韌性。在床上翻 轉滾動需要雙肩上下左右的柔韌性。為了取得最好的效果,將雙臂向前伸直,用右手抓住左手腕,再將雙臂伸拉到頭的上方,並稍微向後用力,直到腋窩處感到輕微的拉力。保持這一姿勢數5下,然後放鬆雙臂,再重複這一動作一或兩次。
男性壯陽的方法是很多的,主要在於大家是否可以堅持住,若是兩天打漁、三天晒網的,相信你就不要埋怨自己只是“三分鐘先生”或者體會不到性福了。而去還提醒大家不要亂服用壯陽藥,以免加重病情,當然若是情況嚴重,還是建議大家去男科醫院看看。
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