全身出冷汗的原因有哪些？全身出冷汗怎麼調理？

人有時精神緊張、情緒激動或突然受到驚嚇時，手掌、足底、腋窩部以及面部都可出汗，這叫精神性出汗，就是我們平時說的“出冷汗”。有時人吃了蔥、蒜、辣椒、楊梅、酸杏等酸辣食物時，面和頸部常出現汗珠甚至大汗淋漓，這叫作味覺出汗。這兩種型別的出汗是沒有什麼特殊氣味的。用中醫理論來說就是陰盛陽虛，體內陰氣太重。那麼，全身出冷汗的原因有哪些？全身出冷汗怎麼調理？下面，和本站一起了解一下吧！

本文目錄

1、全身出冷汗的原因有哪些

2、全身出冷汗怎麼調理

3、怎麼預防出冷汗

全身出冷汗的原因有哪些

1、甲狀腺機能亢進症

怕熱、多汗是這一疾病的主要特徵之一。同時，它還伴有精神緊張、性格改變、難以入睡、多猜疑等症狀。

2、糖尿病

糖尿病由於合併植物神經功能障礙，常有出汗異常現象。若同時有糖尿病的典型症狀，即多食、多飲、多尿和體重減輕，建議做血糖、尿糖等檢查。

3、低血糖症

引起低血糖症的原因很多，發作時以交感神經興奮過度為主要表現。此時因血糖突然下降，刺激交感神經興奮，人體釋放出大量的腎上腺素，這樣一來，就可能出現病人面色蒼白、出冷汗、手足震顫等症狀。

4、氣血虛虧

由於女性特殊的生理結構，很容易出現氣血虛虧的情況，氣血虛虧會引起身體很多不適症狀，平時應該要注意儘量多吃補氣血的食物，大棗紅豆粥具有比較好的滋補身體的功效，經常吃大棗紅豆粥，可以有效的改善氣血虛虧，而且可以有效的緩解氣血虛虧引起的不適症狀。

5、腦供血不足

現代人面對的生活壓力比較大，長期過度勞累也會給身體造成比較大的危害，所以現在很多人的身體狀況處於亞健康的狀況，平時可能經常會出現身體不適的現象，注意及時的緩解精神和生活方面的壓力，日常生活中應該要注意避免過度勞累，避免劇烈的運動。

6、缺乏各種微量元素

缺乏各種微量元素也會導致渾身冒冷汗的症狀，合理地調整飲食結構，儘量選擇膳食纖維含量高的食物，應該要做到多樣化的飲食習慣，這樣可以補充人體內需要的微量元素和礦物質，平時可以多吃新鮮的蔬菜和水果，這些食物中含有人體需要的多種微量元素。

全身出冷汗怎麼調理

1、調整心態

避免精神緊張或情緒激動，對防止手腳冰涼有一定作用。研究證實，當情緒激動時，手的溫度很快會下降3～6攝氏度，平靜後便可恢復。

2、注意保暖避寒

減少寒冷的直接刺激。隨著氣溫的下降，要及時增加衣服和鞋襪;手足面板還可經常擦些油脂，必要時外出應戴上手套，穿上厚一點的棉鞋，正如俗話所說“寒從腳下起”,如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和。

3、鍛鍊可促進血液迴圈

可以通過步行、慢跑、爬樓梯、健身舞等進行全方位的鍛鍊。如果手冰涼，上肢的活動量應大些，如果腳冰涼，下肢活動量應大些，通過加強對手腳的鍛鍊，可改善手腳冰涼的症狀。鍛鍊要經常化，才能收到明顯的療效。同時，每天用溫熱水浸泡手足，並且進行四肢的按揉，以改善區域性的血液迴圈。

怎麼預防出冷汗

1、在藥物治療的同時，應加強必要的體育鍛煉，養成有規律的生活習慣，注意勞逸結合。

2、在條件允許時，適當調節一下居住環境的溫度與溼度，如陰虛血熱者的居住環境就應稍偏涼一些等。

3、患者的被褥、鋪板、睡衣等，應經常拆洗或涼晒，以保持乾燥，並應經常洗澡，以減少汗液對面板的刺激。

4、重症盜汗且長期臥床的病人，家屬應特別注意加強護理，避免發生褥瘡。

5、在飲食方面，要摸索出與自己病證有利或有弊的飲食宜忌規律，進行最適合自己食療調養。如屬陰虛、血熱及陰虛火旺的病人，應禁食辛辣動火食物，切勿飲酒，並多食一些育陰清熱的新鮮蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在機體健康的基礎上得到恢復。