防止酒精中毒,喝酒講求“三適”
防止酒精中毒,喝酒講求“三適”
專家特別建議大家,喝酒時要注意“三適”,即適量、適時、適情。
究竟喝多少才不過量呢?
“成年男性一天飲用酒的酒精量不能超過25g,女性不能超過15g,有酒量的人也不應超過這個指標。”
據悉,50度以上的酒被稱作烈酒,烈酒比起其他酒,對人的軀體和精神產生更大的傷害,而葡萄酒、果酒等低度數的酒就會好很多。
除此以外,喝酒也要選對時間。
例如最好能吃一點飯再喝酒,早上不能空腹喝,喝完還得休息一下,不要馬上開車或者工作。現代人工作壓力大,很多人選擇用喝酒來排遣鬱悶。人在情緒不好時喝酒對身體的傷害更大,“借酒消愁”的作法不可取。
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