冠心病冬季生活三項注意
注意氣候變化,防寒保暖
在嚴寒或強冷空氣的影響下,冠狀動脈很容易發生痙攣並繼發血栓形成而引起急性心肌梗死。氣候急劇變化、氣壓低時,冠心病病人會感到明顯不適。國內資料表明,低溫、大風、陰雨是急性心肌梗死的誘因之一。所以每遇氣候惡劣時,冠心病病人要注意保暖,或適當加服藥物進行保護。
注意勞動保護,避免誘因
患有冠心病的人絕對不要勉強搬抬過重的物品。因為搬抬重物時必然要彎腰屏氣,其產生的生理效應與用力屏氣排解大便類似,是老年冠心病人誘發心肌梗死的常見原因。
注意生活細節,減少刺激 放鬆精神,保持心境平和
對任何事情要能泰然處之;適當參加體育活動,但應避免競爭激烈的比賽,即使比賽也應以鍛鍊身體增加樂趣為目的,不以輸贏論高低。運動開始時先活動一下身體,如舉臂、伸腿等。運動結束時做一些放鬆活動,不應立即停止活動,更不應鍛鍊後馬上上床休息,否則對心臟不利;不要在飽餐或飢餓時洗澡。水溫最好與體溫相當,水溫太高可使面板血管明顯擴張,大量血液流向體表,造成心腦缺血。洗澡時間不宜過長,避免缺氧、疲勞,老年冠心病病人更應注意。
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