腰痠背痛腿痠的治療原則
腰痠背痛腿抽筋是我們生活當中經常會說的一句話,一般來說隨著現在大家的生活變得不是那麼忙碌了,每天都坐在辦公室裡面缺少了運動,逐漸的身體也就不會,那麼勞累可是坐上一天或者是面對電腦還是覺得體力不支,出現了腰痠背痛腿痠的現象,發生其實這樣的方法,大家瞭解嗎來請學習一下。
一、治療原則:
1.使背部肌肉放鬆,加速復原——如臥床休息以壓除重力對身體的影響;保持正確作息姿勢以免腰背部肌肉過度緊繃。
2.適當運用藥物,加強療效——如消炎止痛藥及肌肉鬆弛劑,但切莫自行亂服成藥,必須依照醫囑服用。
3.接受物理治療,緩解疼痛——利用溫熱或電氣等機械力量所產生的物理能量其鎮痛的效果,組織調整回原來的正常狀況。
4.月常保健及腹肌、背肌的復健運動。
二、治療方法
1.保守療法:如臥床休息,正確作息姿勢、藥物治療,使用背架來支援身軀、腹肌及背肌的運動復健,接受電療、牽引等物理治療。
2.外科手術:並不是每一位腰背疼痛的患者,都需要外科來處理,而是必須經適當的篩選病人,如疼痛經保守治療無效者,神經嚴重受損者,脊椎穩定度不夠等,當然病患也必須要有接受手術治療的意願,才會施行手術治療。
3.恢時期的療法:首先必須要保持正確的日常生活活動姿勢,如正確的坐姿,站姿和睡姿,再者就是要多做加強背部、腰部肌肉群的復健運動
以上為大家介紹的腰痠背痛腿痠的治療措施,首先我們要讓肌肉保持放鬆的狀態,平時坐一個小時就要站起來運動運動,活動活動,多呼吸新鮮的空氣,可以緩解身體的緊張還可以放鬆精神壓力。
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