人體腰部骨頭突出怎麼辦
在我們的生活中總是會有一些疾病,其中骨科疾病就是最常見的一種,會嚴重的影響著身體的健康,其中腰間盤突出就是最常見的一種,總是會給我們帶來非常嚴重的疼痛感,尤其是坐的稍久一點就非常的疼痛,對正常生活的影響是非常大的,但是想要更好的治療一定要掌握好方法,下面一起了解下人體腰部骨頭突出怎麼辦。
人體腰部骨頭突出怎麼辦
腰椎盤突出症又名腰椎間盤纖維症或髓核突出症,是臨床症常見的腰部疾患之一,這種病症初期症狀一般會造成下肢神經麻痺,疼痛,馬尾神經,坐骨神經叢疼痛.如不認真對待,任其發展,則會進一步引起下肢神經及肌肉萎縮.甚至導致癱瘓. 牽引治療是一種比較有效的減壓措施,通過物理形式拉申脊椎,達到減壓目的.但有時則會將已形成粘連的組織強行拉開,造成更大的肌體損傷.所以不建議盲目使用.
腰椎間盤突出疼痛時期 ,應該注意以下幾點:
一:睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力 。
二:注意腰間保暖,儘量不要受寒。白天腰部戴一個腰圍(護腰帶),加強腰背部的保護,同時有利了腰椎病的恢復 。
三:平時不要做彎腰又用力的動作(如拖地板…),急性發作期儘量臥床休息,疼痛期緩解後也要.注意適當休息,不要過於勞累.,以免加重疼痛 。
四:平時提重物時不要彎腰,應該先蹲下拿到重物,然後慢慢起身,儘量做到不彎腰。
五:急性發作期儘量臥床休息,疼痛期緩解後也要.注意適當休息,不要過於勞累.,以免加重疼痛 。
六:平時的飲食上,多吃一些含鈣量高的食物,如牛奶,奶製品,蝦皮、海帶、芝麻醬、豆製品也含有豐富的鈣,經常吃,也有利於鈣的補充,,注意營養結構
上面就是對人體腰部骨頭突出怎麼辦的介紹,通過了解之後我們知道腰間盤突出要及時到醫院進行治療,之後我們也要調整好生活習慣,平時最好睡硬板床,並且不要總是處於太過勞累的狀態,要保證規範的坐姿和站姿。
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