治療腰間盤突出的方法有哪些
資料顯示,腰椎病、頸椎病等疾病的發病率逐年明顯增加,並且高發群體為年輕的上班族、司機、學生等。其中,腰間盤突出困擾著許多人,並且還影響到患者日常工作和生活,導致身體出現一系列不適的症狀。因此,一旦發現腰間盤突出的症狀就應該馬上去醫院檢查治療。
腰間盤突出症狀及危害
腰痛和腿麻是腰間盤突出症狀的主要表現,主要分為腰背痛和坐骨神經痛,坐姿不當、過度勞作等都是誘發該病的主因。如果腰間盤突出得不到及時的治療,極易引起骨質增生、腰椎滑脫症、腰椎不穩、腰椎管狹窄等多種併發症,甚至造成殘疾。
腰間盤突出的治療方法
1、腰椎鍛鍊保健法:仰臥保健法:患者取仰臥位,首先雙腳、雙肘和頭部五點,支撐於床上,將腰、背、臀和下肢用力挺起稍離開床面,維持感到疲勞時,再恢復平靜的仰臥位休息。按此法反覆進行10分鐘左右,每天早晚各鍛鍊一次。
2、俯臥保健法:患者採取俯臥位,將雙上肢反放在背後,然後用力將頭胸部和雙腿用力挺起離開床面,使身體呈反弓型,堅持至稍感疲勞為止。依此法反覆鍛鍊10分鐘左右,每天早晚各一次。如果長期堅持鍛鍊,可預防和治療腰肌勞損和低頭綜合症的發生和發展。
3、腰背部叩擊按摩保健法:患者採用端坐位,先用左手握空拳,用左拳在左側腰部自上而下。輕輕叩擊10分鐘後,再用左手掌上下按摩或揉搓5分鐘左右,一日兩次。然後反過來用右手同左手運動法。自己感到按摩區有灼熱感,則效果更好,運動後自覺舒服無比。此運動法能促使腰部血液迴圈,能解除腰肌的痙攣和疲勞,對防治中老年性腰肌勞損效果良好。
4、熱敷或理療:每天晚上可用熱水袋或熱療靈在疼痛部位熱敷,也可用麩皮1.5公斤,在鐵鍋內炒糊後,再加食醋0.25公斤速攪拌均勻後,裝入自制布袋內,然後放置在腰痛部位用被子蓋好保暖熱敷。此法能促進腰部血液迴圈,還能祛風溼、活血通絡,對治療腰肌勞損患者效果良好。
5、藥物療法
無論是長期電腦前工作的上班族,或是久坐不動的司機和學生,他們都是腰間盤突出疾病最喜愛的物件。因此醫生表示,這些群體平時要多注意堅持運動鍛鍊或做一些腰頸部的保健操,這是預防和治療腰間盤突出的良好方式,嚴重的話,需要在醫生指導下服用一些藥物。
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