如何改變酸性體質呢
人們的體質是因為自己攝入的飲食有關,如果吃的食物中長期帶有酸性的話,那麼就有可能會導致自己的體質逐漸的變成酸性的體質,這樣下來就很容易讓自己的身體出現肥胖的現象中,還有可能會因為酸性體質的原因而引起很多不良的疾病,那麼這個酸性體質改如何來改變呢?
半個月左右能改變酸性體質。方法如下:
多吃鹼性食物
日常生活中要儘量多吃鹼性食物.
鹼性食物比如海帶,白蘿蔔,豆腐,紅豆,大豆,蘋果,洋蔥,芥蘭,番茄,菠菜,香蕉等都是不易引起食慾但卻對身體有益的東西.人們通常都會認為吃酸的東西就是酸性食物,諸如一看就會流口水的葡萄,草莓,檸檬等,其實這些東西正是典型的鹼性食物.
因為水果含有的有機酸在體內會氧化為二氧化碳和水,不會生成酸性代謝產物,而且蔬菜,水果中的鉀離子等鹼性物質,能中和酸性物質,維護身體達到平衡.
多喝水
如果你主要的飲水是白開水,那麼這個小竅門興許對你有用:我們總是習慣把水燒開的時候先不關火,讓水再燒一會.這是對的,但要注意在水燒開後要把壺蓋開啟燒3分鐘左右,讓水中的酸性及有害物質隨蒸氣蒸發掉,而且燒開的水最好當天喝不要隔夜.
早睡
晚上 1:00以後不睡覺,人體的代謝作用由內分泌燃燒,用內分泌燃燒產生的毒素會很多,會使體質變酸,通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽菸或喝酒的人都來得高.所以每天儘量在12:00以前睡覺,不要常熬夜,若非要熬夜,一星期以一次為限!
一天三餐中,早餐佔了70分,午餐0分,晚餐30分.可見早餐最重要,但許多學生普遍不吃早餐, 一早空著肚子,體內沒有動力,會自動使用甲狀腺,副甲狀腺,下腦垂體等腺體,去燃燒組織,造成腺體亢進,體質變酸,長期將導致慢性病.
以上用來改善酸性體質的各種方法大家都學會了嗎,如果會來,那麼酸性的體質就必須要及時的採用這些方法來給自己及時的改善,因為酸性的體質對人們的身體來說是很不利的,而面對這個疾病做治療的時候首先就是要改善好自己的食物,多吃鹼性食物對這樣的症狀才會有幫助。
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