跳繩運動對多動症有好處嗎
跳繩是一種很常見的鍛鍊方式,有些人想要通過這種鍛鍊身體的方法來治療小孩子的多動症,那麼這個可不可行呢?首先多動症主要適合小孩子的飲食有關係,主要是飲食當中的氨基酸含量有關,所以治療多動症的話還是從飲食這方面入手比較好。還有一點很重要的就是小孩子好動不一定就是多動症的,具體情況還是需要去醫院進行檢查才行。
研究第一階段招募了32個8-12歲過動兒,測試其動作能力與抑制衝動的控制能力之間的相關性,第二階段招募了28個8-12歲過動兒,通過腦波實驗,證明體適能較佳的過動兒,其腦波較接近正常兒童。研究第三階段則招募了27個年齡同樣介於8-12歲過動兒,讓他們在水中模仿各種動物,連續8周,每週2次,每次90分鐘,訓練孩子的協調能力和平衡能力,8周之後,再次測試的結果顯示,被試兒童的控制能力平均提高了9%。
研究結果證明,長期運動能讓過動兒明顯改變。若家中有過動兒童,可將運動融入到孩子的日常生活中,跳繩是極佳選擇,因為跳繩操作簡單,且能刺激孩童的手、眼、腳的專注力,每日做完運動後,會對孩子的專注力會有明顯的提升效果。
孩子跳繩好處多多
俗話說:生命在於運動,而跳繩可謂是一項非常便捷的運動專案。一根繩,一塊小空地,便可搖出生命的多彩。跳繩對兒童身心健康和智力發展都十分有益。
跳繩能促進孩子身體均衡發展,有助於加快胃腸蠕動和血液迴圈,促進機體的新陳代謝,有利於孩子健康成長。而且,被人們稱為“第二心臟”的雙腳,腳底佈滿了血管、脈絡、穴位、神經,在跳躍中這些部位不斷得到刺激,也具有一定的保健功效。
雖然跳繩並不是主要治療多動症的方法,但是實際上確實是可以幫助治療一點的。要知道鍛鍊是可以幫助改善小孩子的行為的,像是跳繩就是能夠幫助協調上身體還有大腦,還有身體上的協調性也很好,所以跳繩是能夠幫助改善的。
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