50歲易出汗原因有哪些
50歲是一個比較關鍵的年齡,預示著人們從中年即將步入老年的階段,在這個階段內,人們一定要注意自己的身體,稍有不休息的話,很容易患上一些疾病,50歲易出汗原因有哪些這個問題困擾著不少的人,首先你應該搞清楚自己身體本身是否有疾病,然後再去考慮其他方面的事情,接下來讓我們一起來了解一下。
1、飲食調理:
中醫學認為更年期婦女多汗主要因為陰虛內熱,虛陽上亢,津液不固,而夏季恰是各種柔潤多汁蔬果盛產的季節,例如西瓜、梨、萵筍、絲瓜、百合、鮮藕等,每日適量食用可以滋陰降火,生津止渴,補虛扶正。也可煮粥配餐:蓮子百合粥:蓮子、百合粳米各30克同煮粥,每日早晚各服1次。赤豆薏苡仁紅棗粥:赤小豆、薏苡仁、粳米各30克,紅棗10枚,每日熬粥食之。肉食上,鴨肉性寒,可配合百合,沙蔘等燉湯食用。減少高脂高鹽高糖食物的攝入,忌食羊肉、川椒、茴香辛熱之物,辛辣易行易散,助升火氣,會加重汗出症狀。
2、藥食同源:
對於汗出較重者,可配合一些中成藥,例如六味地黃丸、坤寶丸、丹梔逍遙散等,也可自行配一些湯劑代茶飲,如甘麥飲:小麥30克,紅棗10枚,甘草10克,水煎,每日早晚各服1次。杞棗湯:枸杞子、桑椹子、紅棗各等份,水煎服,早晚各1次;或用淮山藥30克,瘦肉100克燉湯喝,每日1次。
3、運動調護:
缺乏體育鍛煉,吸菸,肥胖的婦女,潮熱汗出的發生率較高。加強必要的體育鍛煉,養
成有規律的生活習慣,注意勞逸結合,增強體質可預防潮熱汗出。可選擇適當的鍛鍊方式,儘量在日出前或日落後暑氣減輕時,避免大量出汗脫水。
4、調整起居:
適當調節居住環境的溫度和溼度,如陰虛血熱者的居住環境就應稍偏涼,可用一些涼蓆,
水枕等。保持被褥、睡衣等乾淨,經常晒晾或拆洗,並經常洗澡,以減少汗液對面板的刺激。忌熬夜。
5、激素替代:
潮熱汗出十分嚴重,且以上各法均無效時,可考慮激素替代治療。激素的應用有嚴格的適應症和禁忌症要求,需到醫院,諮詢專科醫生後方可決定能否用藥。
50歲易出汗原因有很多,你可以對照著以上列舉出來的原因一一對照一下,如果你不確定自己是否患上一些疾病的話,一定要及時的去醫院接受檢查和治療,另外在日常生活中也要定期定點的去檢查身體,一旦發生任何的疾病就停下手頭的工作,立即投入治療當中去。
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