躺久了腰疼要怎麼辦
相信大家對於躺久了腰疼這樣的症狀肯定不會陌生吧,躺久了腰疼是我們常見的一種症狀,偶爾出現了躺久了腰疼的症狀,我們不用太過於擔心,但是如果長期出現躺久了腰疼的症狀,我們一定要引起重視,導致躺久了腰疼的主要原因就是腰肌勞損了,下文我們給大家介紹一下躺久了腰疼要怎麼辦才好。
1.避免過勞、矯正不良體位。
2.適當功能鍛鍊
加強腰背肌鍛鍊,防止肌肉張力失調,如採取俯臥位,去枕,然後用力挺胸抬頭,雙手雙腳向空中伸展;也可仰臥床上,去枕,頭部用力向後頂床,抬起肩部的動作。
3.理療、推拿、按摩等舒筋活血療法。
4.藥物治療
主要為消炎止痛藥、注射皮質類固醇及口服非甾體抗炎藥,區域性外用肌鬆藥及鎮痛藥。
5.封閉療法
有固定壓痛點者,可用0.5%~1%普魯卡因加醋酸強地鬆龍或醋酸氫化可的鬆作痛點封閉,效果良好。
6.物理治療
在醫生指導下,選用適當的物理治療也可以增強治療效果。目前存在較多的理療方式,包括電磁、超聲波、紅外線、鐳射等,通過聲、光、電、熱等作用於人體,起到疏筋活絡的作用。
7.手術治療
對各種非手術治療無效的病例,可施行手術治療。
在上面的文章裡面我們介紹了一種常見的症狀,那就是躺久了腰疼了,我們知道躺久了腰疼會給患者帶來多方面的麻煩,所以我們要重視這種症狀,上文為我們詳細介紹了躺久了腰疼要怎麼辦。
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