棗對人體的好處有哪些?
紅棗是大家經常可以見到的,它的營養特別豐富,其功效也有很多。紅棗可以生吃,也可以煮粥,還可以和其他食材混合一起吃。它的食用方法不同,所產生的功效也是不同的。平常我們聽到的有關紅棗最多的說法就是,它是補血佳品。那麼多吃紅棗還有其他什麼好處呢?
一、紅棗有補脾、養血、安神作用
一般,晚飯後用紅棗加水煎汁服用即可:或者與百合煮粥。
二、駐顏祛斑、健美豐肌
每日早、晚餐後各服一次,可以補虛養血。適用於血虛面色蒼白、心慌心驚及貧血者食用。
三、補血調經,活血止痛,潤腸通便的功能
當歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克。先將當歸用溫水浸泡片刻,加水200克,先煎濃汁100克,去渣取汁,與粳米、紅棗和白糖一同加水適量,煮至粥成。每日早晚溫熱服用。
四、潤肺健脾、止咳、補五臟、療虛損的作用
紅棗50克、水發黑木耳100克、白糖適量。將水發木耳去雜質洗淨,切成小塊。紅棗去核,一同放入鍋中加清水適量煮至紅棗、木耳爛熟,放入白糖調味即可食用。
五、令人容顏白嫩、面板細滑、皺紋減少
生薑500克、紅棗250克、鹽100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。共搗成粗末和勻備用。清晨煎服或泡水代茶飲。
紅棗素有補血調經的用處,此外還能夠止咳潤肺、使面板光滑等功效。
原來紅棗的好處有那麼多,看來經常吃紅棗是有必要的,可以受益良多。紅棗的甘甜可口,平常生活中,還可以作為水果,而且女性朋友多吃可以起到很好的補血作用。既然紅棗有那麼多好處,而且還可以配合很多食材來食用。
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