聽音樂陶冶情操治療亞健康一舉兩得
音樂的治病、養生功效已被中外許多學者所公認,尤其是中外得一些古典音樂,音色平和,曲調溫柔,旋律優美,能使人忘卻煩惱,開闊胸襟,促進身心健康,是治療亞健康的不
近來傳出的古月、高秀敏、傅彪等一些演藝名人英年早逝的訊息,一方面令人唏噓不已,另一方面也讓人更深入地思考健康問題。
世界衛生組織對健康下的定義:“健康是一種身體、精神和交往上的完美狀態而不只是身體無病。”根據這一定義,研究人員經過調查發現,在一般人群中真正患病和完全健康者不足2/3,還有1/3以上人群處於“第三狀態”,即亞健康狀態(subhealth)。它是指人體在健康與患病之間還存在著一個過渡的中間狀態,針對“第三狀態”進行調理,就能防患於未然。高明的中國傳統醫學早已有此大智慧,稱為之“上工治未病”。
造成身體出現“第三狀態”的原因,核心在於精神心理失去平衡。各種內外原因都會引起心理應激,壓力影響人體的神經體液調節和內分泌調節,開始以亞健康形式表現出來,達到一定程度,就會以身體疾病形式表現了。
音樂能影響情緒,常常能進入大腦的深層,是調節精神心理狀態的最佳手段之一,並能有效地促進恢復,提高生活質量。在這個提倡生活工作綠色健康的時代,音樂治療以其卓著的情感及精神效應、聯想效應和心身效應,調節亞健康人群的生理心理狀態。
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