連續幾天頭痛怎麼辦
如今很多的人都是腦力勞動者,經常的盯著電腦工作,下班了,還總是玩手機,得不到好的休息,就會患上頭疼。有一些人頭疼過一會就好了,可是有的朋友會連續幾天頭疼。那連續幾天頭痛怎麼辦?這是大家都想知道的,下面就關於這個問題為大家簡單的介紹一下,希望可以幫助到大家。
連續幾天頭痛怎麼辦?
1.儘可能多休息:可能的話,找一個安靜幽暗的房間躺下來睡一覺,但避免睡過多,以免睡醒後,反而出現頭痛。小睡片刻或許可以消除頭痛,但若你沒有頭痛時,則最好不要小睡。
2.平躺著睡:睡眠姿勢怪異或趴著睡(腹朝下),皆會收縮頸部肌肉,進而引發頭痛。而平躺的睡姿有益。同樣地,當你站立或靜坐時,身體勿向前傾斜,也勿使頭扭向某個方向。
3.冷敷與熱敷:有些人喜歡在額頭及頸部冷敷,這方法對許多人有效;而另一些人則偏好熱敷頸部或洗熱水澡。當頭痛發作時你可以用熱敷或冷敷袋覆蓋額頭,並按摩太陽穴的血管以減輕頭痛。
4.揚眉:同時將兩邊的眉毛抬起,再放下。
5.眯眼:快速地眯上雙眼,再放鬆。接著,用力眯右眼,放鬆。接著,眯左眼,放鬆。
6.皺眉:用力地擠眉,放鬆。
上文就是關於連續幾天頭痛怎麼辦的簡單介紹,希望可以幫助到大家。頭疼有時候可大可小,因此,大家一定要注意了,要是經常的頭疼,就要自行緩解一下了。經常的頭疼並不是一件好事,對於這個問題,大家不要忽略,要及時的改善。
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